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Media Marathon Ciudad de Santa Rosa

jueves 29 de octubre de 2009

Este domingo 25 de octubre, fuimos al competir a la ciudad de Santa Rosa en una media marathon. Fuimos con mis amigos Gustavo y Reinaldo y con mi señora que se mando una super cobertura para el sitio.

El plan era simplemente dar la vuelta y si tenía buenas sensaciones buscar la mejor marca posible. Esto no se pudo dar ya que había un viento en contra tremendo en la mitad del circuito (eran 4 vueltas), asi que piola salieron 1h37m.

El centro del viaje fue que Reinaldo iba a debutar en la distancia, asi que todas las miradas estaban sobre el. Simplemente un lujo, sin prisa pero sin pausa logró terminar los 21k en 2h07m y la verdad que se mandó un carrerón.

Además de Felicitarlo le comentaba que en mis 6 medias marathones esta fua la más complicada climáticamente lejos asi que doble merito.

Pensando a futuro si bien aún no tengo planes certeros hay probabilidades de que este 06 de dicimebre este largando los 42k del tres ciudades Patagóncias.

La semana que viene empiezo la preparación para este objetivo, y aunque no los corra siempre sirve la preparación.

Saludos a Todos

El Reni al mejor estilo Usain Bolt
El grupete bahiense (Reni, Yo, Gustavo y el amigo Jorgito Punter)

¡Volvemos al ruedo!

jueves 22 de octubre de 2009

Hace ya tiempo que no he posteado en este blog debido a que venía con un parate importante.

Esto fue básicamente porque no había estado entrenando y no tenía objetivo próximo y sumado a problemas laborales y económicos no tenía ganas de escribir simplemente para deprimir al resto.

Esto cambió desde que junto con un Amigo (Reni) decidimos ir a correr este próximo domingo una media marathon a la ciudad de Santa Rosa ya que será su debut en la distancia, y para no ir a pasear simplemente desde la semana anterior empecé a entrenar un poco como para mover el cuerpo.

Quedé gratamente sorprendido al ver que las veces que salí a entrenar anduve a un ritmo de 4'30'' / 4'40'' en salidas de mas de 15k, inclusive este lunes hice 19k a 4'39'' y con muuuuuy buenas sensaciones a pesar del maldito viento que rondaba.

Resumiendo y para no aburrir, este domingo correremos la 6ta media marathon de mi corta carrera, y si bien no llego al 100% como para bajar mi mejor marca de 1h29m56s de este pasado Junio, intentaremos andar lo mas próximo posible a esa marca.

El lunes les cuento.

Saludos a Todos!

Quizas Arranque, quizas no.

viernes 11 de septiembre de 2009

Hoy justamente cumplo 12 días de inactividad atlética. Las razones: no se.

Aclaro que no es nada malo, sino que siempre algo ocurrió y al no tener un objetivo próximo definido es como que eh dejado de lado el entreno.

El último día que corrí fue el Domingo 30 de Agosto, en donde competí en equipo junto con mi amigo y médico, Carlitos Casalini, el Camp. Argentino de Aventura Master, que eran 13.8k en donde entre otras cosas en el medio se subía un cerro. Muy linda carrera. Anduvimos muy bien (6tos) a algo de 5'20'' de promedio (1h14m).

Dentro del plan la idea es hoy salir como para aflojar y el domingo hacer algun fondo largo como para empezar la semana que viene a entrenar bien.

Objetivo no tengo como antes dije. Tengo en mente prepararme bien para 10k como para bajar los 39'. También se me ocurrió prepararme para correr 5000mts en pista, y como siempre por supuesto que le prioridad futura es una marathon que probablemente la fecha sea el 6 de diciembre. Pero hasta ese dia no se que haré.

Por lo pronto ando vago pero bien. Una de las cosas que me demandó tiempo es un proyecto que estoy haciendo y de pasada invito a que miren y opinen: www.causaanimal.com.ar .

Bueno, dejo un par de fotos del último día que corrí.

Saludos a todos!

Marathon de Mendoza 2009

martes 25 de agosto de 2009

Este pasado 16 de Agosto Gracias a Dios, pude completar mi 6ta Marathon y con mejor marca personal incluida 3h36m18s.

Encaré estos 42k con mucha tranquilidad, y realmente no estaba preparado de la mejor manera, asi que la idea era completarla lo mejor posible. El análisis previo decía que era mayormente en bajada y con un desnivel total de -400mts, o sea que iba a ser favorable...NO, NADA QUE VER.

Los primeros 15km fueron muy duros, porque detrás de cada bajada había una subida igual de extensa, por lo que el desgaste se empezaba a sentir. Después del 18km aprox. salimos de las pendientes, pero tuvimos viento en contra, no muy intenso pero si continuo, por lo que el desgaste seguía haciendo su trabajo.

Durante todo el trayecto hasta el 39km corrí con Ale, un amigo con quien teníamos el plan de que en el 37km si veníamos bien ibamos a ver si metíamos un cambio de ritmo que al final no pudo ser.

Pasamos lo 10km en 51' y los 21k en 1h47m, pero para el 37km no pudimos meter el cambio de ritmo asi que mantuvimos hasta el 39km en donde levanté un poco la velocidad ya que me quedaba resto.

Considero que sin dudarlo es la mejor marathon que corrí, ya que aunque la primer media no tuve las mejores sensaciones, no caminé un solo metro y por sobre todo siento que dominé la prueba. Creo que en llano podría haber bajado las 3h30m tranquilamente, pero como escribí al principio no buscaba marca. Como me decía un amigo, creo que puede ser que le esté agarrando la mano a la distancia.

De la Marathon no puedo decir otra cosa que el circuito es simplemente maravilloso. Largamos entre cerros precordilleranos nevados y entre nubes, y todo el recorrido es al lado de la cordillera, y con paisajes que son inmejorables. La organización fue impecable, no nos faltó nada de nada, agua, fruta, gaitorade, y hasta nos preguntaba de vez en cuando una camioneta que se nos arrimaba si veníamos bien. Para terminar en la entrega de trofeos nos dieron sandwiches, pizza, jugos y cerveza fría totalmente gratuita!!! 10 PUNTOS.

Ayer lunes 24, recién salí a trotar de nuevo unos 9.6k (4'41''), ya que después de la marathon me quedé unos días en Mendoza de mini vacaciones.

Este prox. domingo corro 15km de Aventura en las sierras con mi Doc como compañero. Simplemente voy a divertirme sin objetivo propuesto.

No Quiero dejar de agradecer en primer lugar a mi Esposa, por bancarme mis locuras siempre y a todos los que me mandaron sms, mails, y mensajes a través de facebook, Gracias de corazón! Estas son las cosas que a uno le dan fuerzas cuando viene cayendo.

Dejo algunas fotos y el video compiladito de los 42k (si, corrí con la cámara en el cinto de hidratación, jaja)



video

¡¡TODO LISTO SE VIENE LA SEXTA!!

martes 11 de agosto de 2009



Bueno... ya está todo el trabajo hecho. La semana anterior fue similar a la otra, con un poco menos de kmts y algunas salidas sin cronometrar. Si bien no es la marathon que mejor preparado encaro, tengo fe que estoy en condiciones de hacer un buen papel.

Como siempre el objetivo primordial es completar la distancia y disfrutar el paisaje y la experiencia.

Marca no busco, porque como ya había posteado en el transcurso de los 42km ha muchas subidas y principalmente se desciende 400mts, asi que tirar una marca posible es ridículo. Lo que si me animo a decir es que si esta fuera una marathon más encararía para arrimarme lo más posible a las 3h30m.

Por lo pronto los primeros 21k intentaré llevar un ritmo de 5'/1000 como para pasar en 1h45m y después veremos como responde el cuerpo, porque las bajadas pueden llegar a complicarlo a uno, sobre todos los cuadriceps.

Saludos a todos... nos leemos a la vuelta!

¡Volvimos con Todo!

lunes 3 de agosto de 2009


Esta semana que pasó por fin pude entrenar como se merece para preparar un marathon.

Las dos semanas previas fueron un desastre como antes comenté con 46.8k y 38.2k respectivamente (una vergüenza).

Esta que pasó terminé con un volúmen total de 82km en cuatro días de la siguiente manera:


  1. Martes: 19.1k (4'34'')
  2. Miércoles: 4.5k + 4x2000(4'27'', 4'26'', 4'19'', 4'11 rec:90'') + 4.8k. Trabajo de lomas: cada pasada eran 1000mts de subida y 1000mts de bajada con 30mts de desnivel.
  3. Viernes:19.6k (4'39'')
  4. Domingo: 26.2k (5'09'') Con un viento que me dejó medio desarmado pero bue...
TOTAL SEMANA: 82KM

Esta semana seguramente haré un entrenamiento muy similar a la anterior y ya la semana que viene descansaremos para llegar bien de piernas a la marathon. Esperemos que la experiencia y estas dos semanitas hagan efecto y pueda terminar lo mejor posible.

Ya tengo todo el viaje organizado con pasajes, estadía e inscripción para los 42k, asi que solo quedará disfrutar.

Saludos a todos y ya actualizaré para ver como anduve.

¡AHORA O NUNCA!

martes 28 de julio de 2009

Necesito arrancar!!! Necesito Ordenarme!!! Necesito Volúmen!!!

Desde el 13 de Julio para acá que por una cosa u otra no he podido entrenar bien. Mucho laburo ya que no he dejado nada de lado para poder juntar el mayor dinero posible para el viaje, y además un tema climático que hizo que la semana pasada nevara, y para que se ubiquen, desde 1965 que no nevaba así... Sensación Térmica de -14ºC.

En fin. Basta de excusas. La semana del 13 al 19 salí unicamente tres días y no pude hacer el fondo largo. Quedó así:
  • Martes: 15k (4'35'')
  • Jueves 3k + 2x5000 (4'59'', 4'32'' rec:2') + 3k
  • Viernes: 15.4k (4'36'')
  • TOTAL: 46.4k
Y la semana anterior quedó con dos días solamente de la siguiente forma (sin fondo largo también):
  • Martes: 19.1k (4'42'')
  • Viernes: 19.1k (4'40'')
  • TOTAL: 38.2K
Estas dos semanas tienen que ser sin duda las que entrene como si fuera un marathonista consciente de enfrentar una cuarentona en solo tres semanas. Se que cuento con la experiencia necesaria, se que cuento con el fondo, pero no me es suficiente. Enfrento una marathon con 32 subidas y bajadas a 1200mts de altura y con un downhill total de 800mts... no puedo estar confiado, no pienso arriesgarme!

Ya he liberado el trabajo fuerte y si bien el frío sigue no es un factor para frenarme!!!!

Asi que HOY ARRANCO SI O SI

Quiero hacer un párrafo aparte para contar algo que me causó una alegría enorme.
Un Gran amigo mío después de un lapsus de estar fuera de todo tipo de actividad física por un problema de salud muy extraño, y con estudios de alta complejidad en el medio, al fin ah podido retomar la actividad que tanto amamos, sano y salvo gracias a Dios!!!

¡¡Bienvenido de Nuevo Jorgito!!

1er Semana

miércoles 15 de julio de 2009

Cortita, pero primer semana al fin.

Arrancamos con 4 días. El fondo largo del fin de semana no pudo ser por una cuestión de que no me dieron los tiempos.

Los otros 3 días fueron: dos trabajando bajadas pronunciadas, y el tercero intenté hacer menos distancia y un poco más ràpido pensando que iba a hacer un super fondo al otro día pero como dije antes no pudo ser.

Sigo sin objetivo de marca para estos próximos 42k, ya que si bien es de bajada, hay subidas y no se como responderé a los 1200 m.s.n.m ni como me responderán los cuadriceps.

La semana quedó así:

lunes:15.4 k a 4.44 (trabajando bajadas)
miercoles: 15.9 a 4.50 (trabajando bajadas)
viernes: 12.2 a 4.24 (con algun cambio de ritmo)
sabado: 3.6 k a 4.30, mas 10.4 a 6.20 mas 2.7 a 4.44 (acompañando a un amigo a hacer fondo)

TOTAL: 60.2K

Esperemos que esta semana pueda subir un poco el volúmen!

Nos estamos leyendo, Saludos!

¿Me dará la Máquina?

lunes 6 de julio de 2009

El próximo 23 de Agosto tenía planeado correr mi segunda marathon del año en la localidad de San Pedro. Después de pensar y pensar me di cuenta que la mayoría del gasto lo tenía en viaje de ida y vuelta, ya que para llegar, estar un día, competir y volver a casa estaba gastando ya $1000 aprox.

Asi que... CAMBIO DE PLANES. El 16 de Agosto me mando a correr la Marathon Internacional de Mendoza, que si bien es más lejos, a nivel paisaje y turístico es otro mundo. Y por un poco mas de dinero me quedo algunos días.

La decisión se hizo definitiva al ver la imágen de la altimetría de esta marathon, ya que se disputa en Downhill, y teniendo en cuenta que el año que viene es probable que vaya al cruce de los Andes 12x42km en donde se va desde los 0 m.s.n.m hasta los 4722 m.s.n.m, me sirve de experiencia.

El problema o miedo o ansiedad, por llamarlo de alguna manera, radica en que solo me quedan solamente 6 semanas para preparala, asi que por el momento voy sin otro objetivo que disfrutarla. Si bien tuve un buen desempeño en la media marathon del Cimapa, tengo dudas si en 5 semanas (contando una de descarga) me alcanzarán para llegar en buenas condiciones.

Hoy empiezo el entreno dedicado, y no creo que me centre demasiado en el entrenamineto de calidad, sino que voy a enfocar mas en el trabajo de lomas y sobre todo de bajada, teniendo en cuenta que el downhill es de casi 500mts.

Bueno, pronto actualizaré para contar como vengo.

Saludos!

¡Mejor Marca Personal!

martes 23 de junio de 2009

Por fin, después de dos años de no competir en una media marathon, el sábado me pude sacar el gusto.

Si bien llevo corridas en el medio cinco marathones desde junio de 2007 que no corría exactamente y a todo motor los 21.097k.

Ansioso y sin saber como iba a andar ya que la última marca era de 1h36m40s, largue con el plan de mantener el ritmo lo más parejo posible hasta el 18km, y desde ahí ver como venía para intentar bajar ese tiempo lo mejor posible.

Ya por el 5km me marcaron que pasé en 22m50s aprox. y las sensaciones eran muy buenas asi que decidí levantar un poco el ritmo y me prendí junto con otro atleta que fuimos juntos prácticamente hasta el 10km .

En ese momento (10k)me asusté un poco porque el día anterior había calculado que tendría que pasar en 46m más o menos y como muy rápido en 44m como para no degastar demasiado, y al mirar el crono pasé en 42m50s... las sensaciones eran buenas asi que intenté calmarme y seguir haciendo mi carrera de acuerdo a mis sensaciones.

Desde ahí y hasta la llegada tuvimos viento frio y continuo en contra que si bien no era muy fuerte molestaba y hasta en un par de oportunidades tenía el brazo izquierdo dormido por la baja temperatura.

Solamente miré dos veces el crono y fueron en el 14km (59m) y en el 18km (1h17m)... en ese momento vi que venía bien y que si bien los cuadriceps estaba empezando a doler tenía resto como para meterle máquina. Esos son los beneficios de correr 42km, jajaja!

Los últimos kilómetros lo hice a 4' / 1000 aprox. y logré pasar a varios atletas que nunca había logrado superar en otras ocasiones, asi que ahí me di cuenta de que tenía que dejar todo.

Cruce la linea en 1h29m56s y con una satisfacción que no puedo explicar. Si bien no era emoción como cuando termino un 42k, era realmente algo que me alegró el día, la semana y el año también, porque no solo me había mejorado 7 minutos la mejor marca sino que con esta carrera logré mejorar mis tres marcas en toda mi vida:
  • 10k: 41m16s en Febrero
  • 42k: 3h40m07s en Abril
  • 21k: 1h29m56s en Junio
Que mas puedo decir... simplemente FELIZZZZZZZZZ!!!!!

Algunas Fotitos

3 Km

5 Km15 km
Llegada

Quiero contar algo más que me sucedió que me hizo sentir también muy feliz, y en parte orgulloso con respecto al blog.

Antes de largar se me acercó un muchacho que me comentó que leía este blog y que se sentía animado por mis posteos y que de hecho en parte por esto es que se estaba animando a correr su primera media marathon y me contó también que tenía como objetivo de ser posible este año correr sus primeros 42k.

Su nombre es Gustavo Salinero y pudo completar muy dignamente su primera media en 1h44m. A él Felicitaciones y Éxitos en esos futuros planes!!

Gustavo Salinero

Media Marathon... a ver que sale!

jueves 18 de junio de 2009

Pasado mañana largo lo que será mi quinta media marathon certificada. Llego con espectativas varias y con pocas certezas.

En principio como dije en otras ocasiones hace 2 años que no corro esta distancia y hace 2 años que comencé a correr marathon, asi que va a ser algo medio extraño...

Objetivo principal: bajar mis mejores 1h36m40s lo que me daría andar a 4'33'' cada mil.

En los últimos entrenamientos he realizado casi siempre 15k entre 4'26'' y 4'30'' y con factores climáticos desagradables, sobre todo por el viento.

El pronostico climático para el sábado dice frio, viento y lluvia, asi que no va a estar nada facil.

Objetivo real: intentar hacer 1h33m aprox., lo que me daría un promedio de 4'24'' / 1000.

Y por último....

Objetivo Ideal: andar entre la 1h30m y la hora 1h32m (4'15'' / 4'21'') lo que sería para mí una gratificación tremenda ya que realmente me cambiaría el planteo para los próximos 42k... veremos como sale todo.

El lunes cuento como fueron estos 21...

Saludos!

Objetivo Cumplido en los 10K (4'08'')

martes 9 de junio de 2009

El domingo corrí los tan ansiados y publicitados Bahia 10K que venía con caracter de popular. En principio el dato fue que había 1600 competidores aprox. que según mis cálculos no llegaron a los 900. Otro detalle fue que eran 10.063mts en vez de 10.000 exactos cosa que no afecta demasiado pero tampoco me agrada.

Largué medio adelante con la intención de poder acomodarme bien y poder agarrar mi ritmo. Si bien no buscaba mejorar mi marca tampoco quería andar demasiado por encima de los 42'.

Salí piola y de a poco empecé a acomodarme. La verdad que los primeros 5k no me sentí demasiado cómodo, pero debe ser que estos ritmos mas o menos rápidos (para mi) me cuestan. Después de a poco me fui aflojando y terminé con 41'38'' según mi crono.

Linda carrera, bien organizada, aunque siendo oficial desde el municipio y con inscripción gratuita para mi tendría que haber juntado mas gente. El clima estuvo piola, fresco pero lindo, y eso ayudó a que saliera una buena carrera.

Resumiendo OBJETIVO CUMPLIDO 10K a 4'08''.

En dos semanas se viene la media marathon del Cimapa, con este antecedente de los 10K sumo autoestima e intentaremos hacer los posible para hacer la mejor marca de mi carrera con tres posibles opciones:

Conforme con bajar la 1h36m. No contemplo el tardar mas de 1h36!!!

Óptimo
con estar debajo de la 1h33m.

Y si me arrimo a la 1h30m soy Gebre!!!! Jajaja.

Saludos a Todos!

Objetivo sub 42'

viernes 5 de junio de 2009

Este domingo se vienen los Bahía 10K, carrera certificada y que viene con caracter de popular, al menos por la cantidad de inscriptos.

Vamos a ver como la encaramos, seguramente de menos a mas, y como objetivo me he propuesto bajar los 42 minutos.

Creo que es una buena marca, aunque en febrero cronometré 40m17s para la misma distancia, pero teniendo en cuenta que en el medio corrí los 42k en abril y que vengo sin hacer ningún trabajo de calidad con los 42 me alcanza y me sobra.


Espero me sirva como testeo para los 21k del 20/06 en donde apuntaré a acercarme lo mas posible a la 1h30m o al menos mejorar esa 1h36m que hice como mejor marca hace 2 años atrás.

El lunes cuento que tal me fue.

Saludos!!!

A ver que pasa con estos 28

viernes 29 de mayo de 2009

Ando desaparecido... en fin.

Sigo corriendo pero por una cosa u otra no he podido escribir. Primero por un tema de tiempos y segundo porque cuando me dispuse a postear, a un amigo le paso una desgracia grande y vengo medio bajón asi que... Intentaremos retomar el blog YA.

El pasado 16 ya cumplí mis 28 y como todos los años intento hacer un balance en todos mis aspectos y hoy voy a hablar del tema atlético.

Tengo corridas 5 Marathones y si Dios quiere es probable que este año haga dos mas (una seguro). Esto es algo que me pone muy contento porque sigo disfrutando de los 42k y sigo con ganas de poder mejorar. Si Dios quiere el 23 de Agosto será una buena oportunidad para bajar esas 3h40m07s. Y Después en febrero, a cruzar los Andes!!

Dentro de tres semanas (20/06) voy intentar mejorar mi marca en la maedia marathon (1h36m40s). Llevo corridas 4 certificadas e intentaré acercarme lo mas posible a la 1h30m.

Y el fin de semana que viene corro 10K en los que me gustaría realmente hacer una buena marca que ronde los 42m que si bien no es la mejor que tengo (40m57s certificada) vengo sin hacer nada de trabajo de calidad, asi que con esa marca mas que feliz.

El balance de estos 28 años me da positivo, al menos para mí. !!!

En la actualidad, sigo saliendo a pesar del tema anímico, dos o tres veces por semana sobre una distancia de 15k aprox. y siempre debajo de los 4'30''. Por ejemplo ayer salieron 15.1k a 4'26''.

Esperemos que pueda mantener los ritmos en las competencias.

Nos estamos leyendo, Saludos!

A pura Adrenalina | Intento de Robo!

viernes 8 de mayo de 2009

Anécdota con final feliz, alcaro antes que nada.

Lunes 19.30hs salgo a entrenar normalmente y ya entrada la nochecita al kilómetro 3 aprox. se me pone enfrente un flaco y me dice:

· "Hey"
· "Que pasa", le contesto.
· "No tenés unos mangos que ando necesitando..."
· "No flaco, vengo entrenando" replico.

En ese momento presto atención y veo que detrás mío aparecen un par mas, y alcanzo a escuchar las palabras: "celular" y "zapatillas". Ahí nomás esquivo al que tengo enfrente y salí corriendo.

Lo loco y gracioso de todo, es que no salí corriendo a toda velocidad, sino que salí a 3'45'' / 3'50'' sabiendo que no me iban a seguir mucho si mantenía ese ritmo.

Efectivamente, me corrieron unos 200mts y cada tanto miraba para atrás y las caras de desesperación eran invaluables.

Resumiendo completé mis 13.7k a 4'30'' y me quedé pensando en que extraña reacción tuve, ya que en vez de intentar escapar lo más rápido posible, lejos de estar nervioso, simplemente salí regulando la velocidad sabiendo que no me alcanzarían...

Extraña la cabeza del Runner...

En otro ámbito, voy a dejar pasar la competencia de 10K de este fin de semana, ya que hay Basket 3 con Amigos. Iguamente seguiremos entrenando parejo, pero sin estructura ni objetivo inmediato definido.

Saludos a Todos!

Simplemente corriendo

jueves 30 de abril de 2009

Estoy en una etapa en la que eh decidido simplemente correr. La idea original era hacer el trabajo de calidad para lograr arrimar lo más posible a la 1h30m en la media del 13/06 pero la pereza y el anochecer mas trempano me ha terminado ganando.

Por supuesto que dejar de correr jamás lo haré, pero estoy haciendo 13.5k unas tres veces por semana mas un fondito sábado por medio alternando con Basket 3 con amigos.

Lo que me tiene realmente sorprendido es los ritmos que estoy haciendo teniendo en cuenta que no estoy haciendo nada de calidad. Por ejemplo ayer para los 13.5k salieron a un promedio de 4'26'' / 1000mts. Sorprendido y obviamente muy contento intento explicarme como logro andar dentro de todo fuerte y la única explicación que se me viene a la mente es que la marathon me ha dejado secuelas positivas... aunque no es ciencia cierta.

El próximo sabado 10/05 correré seguramente 10k certificados a ver si es cierto que vengo con buenas sensaciones. Después les cuento.

Mi vida personal está realmente ocupada y es por eso que no eh estado posteando demasiado, pero resumiendo: está todo más que bien.

Quiero agradecer a todos los que en el post anterior me dejaron buenos comentarios y felicitaciones por la marathon. Muchas Gracias de Corazón.

Nos seguimos Leyendo... Saludos

Mejor marca Personal. Salieron las 3h40!!

martes 7 de abril de 2009

Esta, mi 5ta marathon la basé en una planificación de 12 semanas de entrenamiento, que fueron para hacer 3h40m y realmente intenté hacer las cosas lo mejor posible para lograr la marca.

Desde la largada hasta el 25km fuimos con Rolo, Tommy otro Rolo y un Amigo Bahiense (el Ruso Hormigo). Pasamos la media en 1h49m lo que venía bárbaro de acuerdo a mis tiempos estimados escrito en un papelito pedorro que se me voló no se cuando.

Desde el 25km habíamos decidido con Tommy que ibamos a levantar un poco el ritmo para intentar andar lo mejor posible. Asi lo hicimos y de a poco ibamos levantando ritmo siempre muy parejo. Por el 38km aprox. yo ya empezaba a sentir que ese ritmo no lo podía mantener mas y sabiendo que venía mas que bien por los parciales para las 3h40m le dije a Tommy que despegara nomás porque yo venía sentido, asi que de a poquito se me fue alejando.

De ahí en mas a tirar solito, y de a poco sentía como me empezaba a acalambrar los cuadriceps. Desde ahi hasta el final tuve que caminar 3 o 4 veces unos 50m porque sinó sentía que me rompía. Resumiendo y finalizando logré llegar bastante dolorido, pero entero dentro de todo, y fuerte mentalmente que es lo que mas importa.

Ya cuando pasé por atrás de la largada (faltando 500mts de i da y 500mts de vuelta) sentí el griterío de la gente regulé hasta el retome y de ahí hasta la llegada metí todo lo que me quedaba. De hecho entré bastante fuertecito sin tenér noción del tiempo pero sabiendo que aunque me había caido un poco seguramente iba andar cerca de lograr mi mejor marca (3h46m).

Crucé la linea y cuando miré el crono no solo era PB sinó que el objetivo lo había cumplido ya que marqué 3h40m01s. Feliz Feliz y Recontra Feliz!!! Poder Lograr mejorar mi marca 7' fue realmente emocionante.

Parrafó aparte para el ambiente que se vive en una marathon. Sin duda fue realmente agradable y llevadero ir conversando con Rolo y con Tommy durante los 38km. Realmente una camaradería que no se puede explicar con palabras, simplemente emocionante. Muchísimas Gracias a ambos por el aguante y la amistad que brindaron!

Por último agradecer de corazón a mi Sra. Noelia quien es incondicional y haga frío o calor o ambos siempre está al pié del cañon sin importar nada y me hace el aguante como lo hizo en estas 5 marathones y es un impulso extra cuando la cosa se pone dificil.

Saludos a Todos y Gracias por el aguante!

Todo Listo!! 5ta Marathon en puerta

miércoles 1 de abril de 2009

El domingo largo lo que va a ser mi quinta marathon.

Sin duda va a ser la mejor preparada, ya que hasta el momento es la única en la cual seguí un plan de entreno estricto.

Fueron 12 semanas de las cuales hice casi todo al pie de la letra, incluyendo pasadas cortas, largas, lomas, cambios de ritmos, fondo de 30k... de todo un poco.

También fue muy variante el factor climático: viento, temperaturas de hasta 35ºC, humedad, sol, lluvia... de todo también.

En fin. El plan de carrera es apuntarle a 3h40m pasando la media en 1h50m. Plan conservador y a los 30k evaluaremos si venimos con resto como para bajar la marca estipulada. Mi MMP es de 3h47m asi que con llegar bien y bajar ese tiempo mas que feliz.

Ayer fue la última salida de unos 15k a 5'26'' aprox. y desde ahora hasta el domingo solo ansiedad y el típico CAGAZO PREMARATONIANO.

En fin, nos leeremos la semana que viene.

Saludos a Todos!

Carrera Por la Hermandad

lunes 23 de marzo de 2009

El domingo corrí la última competencia previa a los 42k del 5 de Abril.

El plan era ir a 4'25'' mas o menos lo que daba algo de 1h22m para los 18.6k. El plan lo llevaba bastante bien, a los 5k los pasé a 4'27'' y venia con buenas sensaciones a pesar de un viento de frente que no aflojaba. Hasta ahí todo bien.

En el minuto 48 de competencia sentí un tirón fuerte fuerte en la base de la cintura, lo que hizo que para el minuto 53 aprox. ya estuviera caminando. De a poco empecé a acalambrarme en la zona lumbar asi que no me quedó otra que caminar en varios trechos.

En un momento pensé en abandonar, y solo sabe Dios porque no lo hice.

Resumiendo la competencia la terminé con 1h36m00s en lo que resultaron ser 18.9k asi que finalicé a 5'04'', con caminata y todo.

Me quedan sensaciónes buenas de haber terminado (a pesar de los problemas) bastante por debajo del ritmo que voy a llevar en la marathon, pero me queda la preocupación de que tenga algo en la cintura. Ayer por lo pronto, analgésico, crema, venda y calor y hoy solo tengo una molestia pero no dolores. Esperemos que no sea nada.

La semana terminó con 49.9k de la siguiente forma:

Lunes: 15.5k (4'42'')
Jueves: 15.5k (4'42'')
Domingo: 18.9k (5'04'')

De ahora en mas solo queda la descarga. Esta semana haremos el test de 2x6000 a ver que sale y ya están todas las cartas echadas.

Nos seguimos leyendo.

Un Desastre

lunes 16 de marzo de 2009

Esta semana que pasó fue simplemente como el título lo dice un "desastre".

El martes salí e hice 3.3k + 6x1000 (entre 4'25'' y 3'45'' r:1') + 3.1k.

Hasta ahí joya, con algunas sensaciones de dureza pero teniendo en cuenta que hacía dos días había hecho los 30k, era natural.

El Jueves no pude ir o sea que fue un día que se perdió (primer error), el viernes hice 15k (4'49'') con buenas sensaciones y pensando en los 30k del fin de semana y al final... no los hice!!!

Simplemente no tenía ganas. Quizas sea simplemente cansancio acumulado o no se que, pero el hecho es que no salí.

La semana quedó con solo 2 entrenos y 27.4k en total. Este fin de semana que viene tengo competencia de 18k asi que organizaremos la semana lo mejor posible.

Me hubiera gustado haber hecho una segunda tirada larga de 30k, pero tendré que conformarme con esa única. Se que fondo me sobra y la semana pasada las sensaciones fueron óptimas. Solo espero que la Experiencia haga su labor a la hora de la marathon...

nada mas.

Saludos

30.6k Comienza la cuenta regresiva

lunes 9 de marzo de 2009

Domingo 19.00hs salí a dar la primera tirada larga larga, intentando tocar los 30k.

Salí suavecito y un tanto contracturado debajo de los gemelos, pero de a poco fue aflojando. Cada 30' caminaba 1'30'' y tomaba agua. A la 1h30m me tomé un gel, y como dato agregado desde el kilómetro 14 al 19 enfrenté una loma que fue desde los 15m snm hasta los 75m.

Las sensaciones fuerón realmente muy buenas dentro del contexto de semejante loma, y terminé los 30.6k en 2h45m lo que da un promedio de 5'22'' y teniendo en cuenta que caminé en 5 oportunidades me siento realmente contento de cara a lo que se viene.

Por lo pronto el próximo fin de semana viene el último fondo largo, el que le sigue competencia de 18k y listo... a arrancar la descarga.

La semana completa se dió así:

Lunes: 2.7k mas 2x5000 (4'54'', 4'21'') r:2' mas 2.5k
Miércoles: 5.4k (4'43'') más 1h basket 3 más 3.2k (5'07'')
Jueves: 14.6k (4'53'')
Domingo: 30.6k (5'22'')

Total:69km

Nos leemos!!!!

Semana Extraña!!

lunes 2 de marzo de 2009

Esta semana fue extraña a más no poder en cuanto a sensaciones hablemos.

El lunes según mi plan tenía 65' de carrera continua pero ya había coordinado con amigos para jugar al basket 3, aprovechando la jornada para trotar antes y después y utilizar el partido a forma de pasadas. Así fue, intenté correr a mas no poder y antes del partido hice 5.6k y después 2.6k.

Tuvo sus dos caras como todo. Lo bueno que me junte con amigos que hacía bastante que no veía y pude disfrutar del tan amado basket que siempre se extraña. Lo malo fue que terminé destruido, pero destruido en serio. No se si es que fue demasiada intensidad, pero la vuelta a casa (2.6k) se me hizo eterna, con dolores en el costado y al dia siguiente anduve con molestias.

El resto de la semana bastante bien, y el fondo del fin de semana se vio relegado por diferentes razones a ayer domingo a las 20.00hs. Las sensaciones no fueron buenas, dolor de cabeza, molestias, y tras eso el gel que me compré para probar me cayó para la mierda.

En fin... hoy comienza una nueva semana. Esperemos salga mejor.

Los números salieron así:

Lunes: 5.4k (4'48'') mas 1h Basket 3 intensísimo! mas 3.2k (5'18'')
Miercoles: 2.2k mas 3x4000 (4'56'', 4'46'', 4'30'' rec. 90'') mas 2.1k
Viernes: 3k mas 9k CC circuito en lomas (4'38'') mas 2.8k
Domingo: 23.4k a 5'10'


Total: 63.1k

10K = 41'16''

martes 24 de febrero de 2009

El sábado pasado corrí los 10K certificados de Monte Hermoso. La idea era salir tranqui los primeros 3k y después guiarme por sensaciones teniendo en cuenta que vengo preparando los 42k o sea que las carreras de esta distancia me son durísimas.

Intenté no mirar el reloj en ningún momento porque sabía que eso me podía sesgar el ritmo de carrera.

La competencia es basicamente de ruta, y teníamos unos 5.5k hasta el retome y se volvía por alli mismo también. De ida me sentía muy suelto y era debido al viento a favor, y al volver se sintió todo el rigor de las ráfagas.

En el km 8 y algo, alcanzo a la tercer dama y nunca había corrido al ritmo de ella, asi que me percaté que debía venir bastante bien asi a mirar el crono y marcaba algo de 39... asi que apreté los dientes e intenté meter todo lo que tenía asi que salieron esos 41'16'' a un ritmo de 4'07'' aprox.

Quedé muy conforme ya que teniendo en cuenta mi preparación para la marathon no pensé que podía andar a esos ritmos, de hecho el año anterior en la misma competencia que reinó el calor (42ºc) tardé 46', asi que mas que contento.

La semana pasada con la copetencia, completé la sexta semana de entrenos y salió así:

Lunes: 3.6k mas 15x300 (de 4'00 a 3'30'' con 45''rec) mas 3.8 = 11.9k
Martes: 12.9 A 4'53'
Jueves: 13.3 A 5'26'
Sábado: 10K (carrera certif.) en 41'14'' (4'07'')

Total: 48Km

Poco volumen teniendo en cuenta que no hice el fondo del fin de semana. Quedan solo 40 días....

Seguiremos contando como venimos.

Saludos a todos.

Nueva compañera de Ruta

martes 17 de febrero de 2009

El viernes pasado compré zapatillas nuevas. La idea era comprar algun par resistente y no demasiado costoso como para amortizar a mis amadas Pegasus.

Averiguando en los foros pertinentes leí, que dentro de lo que se consigue por aca, había algunos pares de AVIA que para mi peso y para distancias largas eran recomendables. Asi que dentro de lo que había investigado compre este modelo el A5017M y me salió $220 (unos 46€) .

Ayer por primera vez salí con ellas a entrenar y trote 3.8k y despues le metí 15x300 entre 1'12'' y 1'03'' (de 4'00 a 3'30'') y luego aflojé troté unos 4k y las sensaciones fueron realmente excelente.

Así que AVIA A5017M... Bienvenidas!!

El Sábado pasado complete la 5ta semana previa al marathon, y así salieron los entrenos:

Lunes: 13.7k a 4'45''

Miercoles: 4.4k mas 6x1000 prog (4'15'', 4'16'', 4'06'', 3'58'', 3'54'', 3'46'' con 1' rec) mas 4.2k = TOTAL 14.6K
Jueves: 12k a 5'06
Sábado: 22.5k a 5'04''.

El entrenamiento del Miércoles fue un espectáculo las pàsadas salieron de 10... esto fue a eso de las 20.30hs y el Jueves salí a eso de las 11.30hs con un calor tremendo asi que sentí todo el rigor del día anterior.

Bueno... el próximo sábado tengo una carrera de 10K certificados asi que veremos como nos viene afectando el entrenamiento.

Saludos a todos!

Ya pasó un Mes

lunes 9 de febrero de 2009

Ya terminaron las primeras 4 semanas de la preparación para los 42k del próximo 05 de Abril.

Los resultados del volúmen fueron asi:

1er semana: 39km con solo 3 días de entrenamiento.

2da semana: 56.5km con 4 días de entrenamiento.

3er semana: 44.5km con solo 3 días de entrenamiento.

4ta semana: 61.7 con 4 días de entrenamiento. detallo como fue ya que antes no postee nada:

Lunes: 13.8k a 4'42''
Miercoles: 4.3k + 3*2000 + 3.7k
Jueves: 2.9k + 3x1.5 en lomas + 3.8k
Domingo: 19.7k a 4'58''

Total del Mes: 201.7km

En las 4 semanas no dejé de lado ningún día de entrenamiento de calidad. De hecho la primer semana no hice el fondo largo de 1h30m y la tercer semana no hice 60' a ritmo estable.

Las sensaciones fueron excelentes excepto las de los cambios de ritmos medio bruscos debido a que por estos lados las temperaturas venían realmente complicadas (+ de 35ºc) y además el viento no ayudaba en nada, de hecho complicaba las cosas.

Esperemos mejorar el mes siguiente.

Saludosa a todos!

Semana flojita

lunes 2 de febrero de 2009

Esta semana, la tercera de doce antes del Marathon, solo pude salir tres veces asi que el km semanal no fue demasiado.

El faltazo fue el Viernes que tenía que salir 60' pero debido a las altas temperaturas lo deje para mas tarde y al final se levanto un tormenta feita feita, asi que decidí no salir. La semana quedó así:

Martes: 11.9k (4'56'')

Jueves: 18' + 30' (45'' a 4'/1000 aprox. con 45'' recup) + 18'. En total fueron 13.2km.

Domingo: 19.3km (4'52'')

Total:44.4K


El Jueves fue tremendo por dos cosas: que nunca había hecho cambios de ritmos tan bruscos y durante tanto tiempo y con tan poca recuperación y que hacía mas de 35ºc o sea que las sensaciones fueron realmente malas o mejor dicho demasiado desgastantes.

Esperemos que esta semana este mejor el clima, al menos eso tira el pronostico.

Saludos!

2/12 Completa!

miércoles 28 de enero de 2009

El domingo pasado terminé la segunda semana de entrenamiento para los 42k del 05 de Abril.

Los entrenos fueron así:

Martes: 12.3k (4'55')
Jueves: 12.6k = 15' + 8x3' (4'15'') + 15'
Viernes: 12.3k (4'55'')
Domingo: 19.3k (4'58'')
Total: 56.5k

Cabe destacar que por acá sigue el calor tremendo... de hecho el viernes hizo 45ºc de sensación termica lo que hizo que la ruta parezca un sauna. Ver Nota del diario

Esta semana no pinta mucho mas fresca pero ya de a poco estoy casi acostumbrado.

Saludos.

Entrenando en Altas Temperaturas

jueves 22 de enero de 2009

Bahía Blanca registró ayer la temperatura más alta del país

Según el pronóstico la ola de calor seguirá hasta el sábado y con escasas chances de alguna lluvia a la vista. Hoy el mercurio volverá a rondar los 40º. Ver Nota Completa

Y como no podía ser de otra manera me tocaban 8 cambios de ritmo de 3 minutos, asi que salí para el lado de la ruta a eso de las 20.30 y la temperatura rondaban los 36º.

Lo más extraño es que no sentí demasiado calor, y de hecho pude hacer el entrenamiento a la perfección.

Después hablando con mi señora sacabamos la conclusión de que es probable que al correr el cuerpo sube de temperatura y por esto que no se siente tanto el calor, es decir que el contraste con la temperatura ambiente es menor.

Esta semana ya será la segunda de las 12 en preparación a la maraton de santa rosa el 05 de Abril. Hasta ahora llevo el plan de entrenamiento bastante bien aunque se dificulta con tanto calor.

Carreras recién tengo el 21 de Febrero los 10k de Monte Hermoso que son certíficados asi que veremos que sale.

Saludos!

Y Arrancamos el año nomás!!

viernes 9 de enero de 2009

El lunes corrí la primer carrera del año que es además la más popular de la ciudad y la más antigua del país. Es muy convocada por esto y este año largaron mas de 1300 atletas.

Mi carrera me fue sorprendente porque yo no estaba entrenado para nada, de hecho después de los 42k de Mar del Plata (07-dic) corri una carrera el 20 y después salí solo 3 días a entrenar, asi que sabía que iba a pasear y no a buscar marca, pero al final las cosas no se dieron así.

Traté de salir no muy adelante porque supuse que no iba a aguantar ritmo fuerte, asi que recién empecé a levantar ritmo despues de los primeros 1000mts. Ahí empecé a notar que me sentía realmente bien y decidí no mirar el crono y guiarme por como me sentía. Para hacerla corta, en los 8.572mts, en el 2008 había tardado 36m10s y este año arribé en 35m56 y realmente sintiendome muy bien y haciendo mi mejor marca a 4'08''.

La verdad que pasó bien no entiendo porque como antes dije no entrené bien, pero un entrenador que sabe cuando le comenté al arribar me dijo que era la "memoria de la marathon"... supongo que será eso.

Por lo pronto tengo algunas carreritas de calle y el primer objetivo del año es para el 05 de Abril la Marathon de Santa Rosa que empiezo a preparar el lunes que viene y la que espero poder hacer mi mejor marca, que sería 3h46m.

Saludos a todos y nos seguimos leyendo!!

¡Felices Fiestas!

martes 23 de diciembre de 2008

En estos días quiero desearles a todos los que pasen por acá que tengan una Feliz Navidad y un muy Prospero 2009. Que el espíritu de estas festividades los acerque a sus seres queridos y comiencen el año llenos de espectativas y objetivos, y es mi deseo que logren cumplirlos Todos.

¡¡Felicidades!!

Otra Marathon Más

lunes 15 de diciembre de 2008

Marathon Internacional Ciudad de Mar del Plata

Cuarta Marathon... que les puedo contar. Al igual que el año pasádo durísima. Desde que largamos hasta que llegamos transitamos desde los 20ºC hasta los 33ºC calculo aproximadamente. El sol era realmente devastador.

El plan de carrera era hacer los primeros 15k con un par de amigos de Bahía, principalmente para acompañar a Emiliano (primero de la izq) que debutaba en la Media Marathon, quien dicho sea depaso no solo debutó sino que lo hizo excelentemente. Después de hasta el 30k a levantar ritmo y ahí veíamos como nos sentíamos. Y los últimos 12k lo que dé.

Lo respeté lo mejor que pude. Pasamos los 15k en 1h20m (aprox) de ahí solamente tomé la marca del 21k, 2h01m y la llegada en 3h58m. La verdad que estoy convencido que es la mejor marathon que he corrido. Primero que nada porque a pesar de las circunstancias del clima y las lomas sentí que la competencia y mis ritmos los dominaba realmente yo, y no al revés. El uso de los 3 geles realmente tienen su mérito ya que en ningún momento sentí bajón de energías.

Terminé muy, pero muy contento mas que nada porque me sentí entero, y es mas, cuando faltaban los últimos 7k con el sol que fundía y el viento suave en la espalda que no generaba alivio, dudé si iba a terminar bien, pero gracias a Dios como puse antes llegue entero, entero. Al cruzar el arco tuve que caminar unos 100mts, porque no se si sería el sol o el esfuerzo, pero sentí que si frenaba de golpe me descompensaba mal.

Sumo la cuarta experiencia en la distancia y de ser posible el 05 de Abril sumaremos la quinta antes de cumplir los 28... En esta sí iremos a buscar alguna marca, mas llegada la fecha veremos a que apuntamos.

Agradecimiento especial a mi Sra. que me bancó como siempre a pesar del calor y todo, y también a mi Amigo Jorgito porque si no fuera por él no podría haber estado allí. Y por supuesto Gracias a todos los que me bancaron en la competencia y desde lo lejos apoyando y enviando fuerzas y buenos augurios.

Saludos a todos y nos leemos pronto!

... sinó escribí antes la crónica fue debido a que aproveché la temporada baja balnearia y me quede una semanita de mini-vacaciones, retonrnado recién en estos días.

A 4 días del cuarto desafío!!

miércoles 3 de diciembre de 2008

El domingo que viene a las 08.00hs estaremos largando la cuarta marathon de mi carrera atlética, por así llamarla. Es una marathon diferente a las demás, sobre todo porque principalmente es la que mejor preparé y debe ser una de las pocas marathones del país que no se sabe que esperar hasta que se larga por factores climáticos básicamente. Dependiendo del día podés largar con 10ºC viento y lluvia o con 24ºC y llegando con mas de 30ºC como el año pasado.

Objetivo no tengo definido ninguno. El plan de carrera está armado y es el siguiente: los primeros 15k los hago con un par de amigos (Jorge y Emiliano) que corren la media a un ritmo cómodo (entre 5'15 y 5'45), después hasta los 30k iremos a 5'00 aprox. (siempre dependiendo del clima y de las sensaciones) y después veremos como venimos para intentar un PB (3h46m), llegar lo mejor posible o buscar arrimar lo mas posible a la 3h30m dependiendo de todo lo anterior.

Hoy hice la última salida de 1h aprox. suave suave y ahora descanso absoluto hasta los 42k... Como dije antes es la mejor marathon que encaro en cuanto a preparación y si se dá todo como espero seguramente será la mejor cuarentona que corra. Toda la preparación se basó en mis conocimientos estudiados, experiencias recolectadas y leer mucho los artículos del sr. Fiz.

Espero hacer todo bien y de acuerdo a los planes y sinó que Dios y Martín Fiz me lo demánden...

Nos vemos a la vuelta!

9 + 10 + 8

martes 18 de noviembre de 2008

El sábado pasado como era previsto salí a hacer la anteúltima tirada larga de cara a la marathon del 7 de diciembre.

En la semana había empezado a bajar volúmen que consisitió en hacer 17k el martes, 13k el Miércoles y 6k el Jueves. Contando los 27k del sábado contabilizé 63k.

El sábado coordine salir con un amigo que no corre muy regularmente, de hecho compite en una sola carrera de 8.5k en el año que es la más popular de la ciudad, asi que como tenía que hacer 10km nos cruzabamos en el camino. Me programé hacer 9k previos que los hice a 5', luego hicimos los 10k a 6' cada mil y cerré con 8k a 5'. A los 14k me tomé el gel de cada fondo largo y la verdad que las sensaciones fueron excelentes.

Terminé con 2h32m y las piernas como si hubiera corrido media hora. Ahora solo me quedan 30k este fin de semana y el la competencia de 8k del 29 y estamos largando en Mardel.

Últimas semanas Fuertes

miércoles 12 de noviembre de 2008

La semana pasada fue según calculo la mas fuerte de cara a la Marathon Internacional de Mar del Plata del 07 de Diciembre.

Fueron 3 diás de fondos de entre 15km y 18km + un día que hice 4 pasadas de 1800mts (aprox) + 25km de fondazo del fin de semana. En total fueron 80,600km y de pasada probé los geles y la verdad que un lujo. No noté una suba de energía pero si noté que no bajé intensidad y ningún momento.

Los sensaciones fueron buenas todas. Los fondos los hice entre 4'48 / 4'52'', las pasadas las hice 4'00 y el fondo largo lo hice a 5'12'' mas o menos. Este último fue el más complicadito porque ya se empieza a sentir la temperatura (hacía como 25ºC a las 14hs) y había un viento tremendo.

Esta semana empiezo a bajar el volúmen pero sin embargo igualmente voy a sumar algunos kilómetros el fin de semana este y el que viene también, siempre creo que las tiradas largas son sumamente necesarias.

En principio tenía como pronostico andar cerca de las 3h45m lo que me significaría un PB (personal best) pero después me envalentoné y tiré un 3h30m y después teniendo en cuenta que el clima juega un factor fundamental, como el año pasado, no quiero vaticinar nada, y lo que sale sale...

En breve actualizaré como me fue el fin de semana y el plan de carrera!

Saludos Maratonianos!

Reflexiones Maratonianas

martes 28 de octubre de 2008

Este fin de semana fueron en realidad cuatro días medios extraños y de mucho entreno que ahora les cuento. En lo que fue desde el Viernes hasta ayer Lunes, me maneje de una forma que no pensé que podía llegar a pensar en algún momento.

Viernes: 16.3k a 4'48'' dentro de lo que es el plan semanal, pensando en que si bien había carrera el sábado de 8k, no iba a participar porque el domingo me tocaba fondo y además lo iba a aprovechar para probar el bendito gel.

Sábado: me levanté y aunque no iba a correr, mire las zapas y simplemente no me pude contener, asi que fui nomás. La carrera eran 8k (4 vueltas de 2k) con circuito dificil y como agregado mucho calor y viento. Largué fuerte y en la primera vuelta ya empezaron las sensaciones que me decían que estoy para fondo pero no para carreras cortas. Y como frutilla al postre a los 800mts de la tercer vuerta en una bajada pise inestable y me pegó un tirón en la parte posterior de la pierna que si bien no me imposibilitaba continuar lo primero que se me paso por la cabeza fue el fondo del domingo, asi que ahí nomás corté (21m06s), y pegue la vuelta para la largada, siendo este el primer abandono que hago en una competencia.

Domingo: 19.6k muy tranqui con alguna molestia en los primeros 5k / 6k por la marcha fuerte del dia anterior y la molestia del tirón fue aflojando solita. Iba a probar el gel, pero ni siquiera lo llevé porque no sabía como iban a reaccionar los musculos y ante la duda decidí dejarlo para otro día.

Lunes: 17.8k en 1h27m (4'53'') probando por primera vez un gel. La verdad que los últimos 5k levante el ritmo y si bien sentía cansancio la maquina daba, asi que la primer experiencia con los geles es excelente en pos de la preparación para los 42 de Mardel.

Lo más importante a destacar es que me refiero a "reflexion maratoniana" al ver que el abandono en la carrera en otra época no lo hubiera hecho ni loco. Es decir si tenía una molestia que me permitía seguir, lo hacía aunque llegara caminando. Esto me llevó a pensar que creo que la preparación para los 42k es mas importante que cualquier carrera y sin duda estoy llevando a delante la planificación lo mejor posible.

Por ahora no mas competencias hasta la semana previa a los 42k que corro 8k para acompañar a un amigo a un ritmo muuuy tranquilo.

Saludos!

Celebra La Vida

jueves 9 de octubre de 2008

La verdad que en el día de ayer se dieron dos situaciones en particular que me hicieron una super recarga de optimismo.

En primer lugar mi esposa Noelia, volvió a retomar su actividad en el gimnasio luego de un parate importante por temas de salud (estomacal).

Y en segundo lugar un Amigo de esos que no se ven todos los días me ayudó y me dió una mano realmente grande para solucionar una necesidad que tenía y que por mis propios medios yo no podía solucionar. Jorge (quien suele hacer comentarios por aca seguido) nunca ha cenado conmigo, nunca hemos salido de joda, ni compartido secundaria, primaria universidad ni nada... solo compartimos la pasión del correr por correr. Aclaro esto porque su gesto no fue grande solo por el hecho en sí sino por la confianza que me brindó al hacerlo.

Por esto mismo es que se me vino el optimismo al alma y se me vino a la cabeza un tema musical de un cantante que le gusta a mi señora: "Celebra la Vida"

Gracias Jorge

Tras que eramos pocos

sábado 27 de septiembre de 2008

El pasado Jueves estaba llegando a casa de comprar unas cosas cuando empiezo a sentir un griterío tremendo de un perro al que lo estaban castigando feo. Cuando miro bien veo a 50mts a tres perros que estaban meta pegarle tarascones a algo que no alcanzaba a visualizar pero obvio que era otro can.

Largué lo que tenía en la mano y pegue un trote hasta el lugar haciendo gestos como de lanzar piedras y logré que los perros se fueran. Cuando llegué al lugar justo empecé a mirar para todos lados pero sin lograr ver nada. Cuando me estoy llendo noto que justo debajo mío se empieza a mover entre una bolsa de basura algo y cuando me agacho... Oh Sorpresa, un cachorrito.

Para aquellos que no me conocen, tanto yo como mi esposa, somos recontra amantes de los animales siendo así que tenemos 4 perros y como 6 gatos casi todos de índole callejera, asi que imaginénse... No me quedó otra que agarrarlo y entre temblequeos y llantos me miró con esa mirada típica de cachorrito que me mató. Mi idea era llevarlo a casa y ver si estaba muy lastimado, ver de darle de comer y de última buscar por el barrio si tenía dueño, pero al fin y al cabo: ¡Bienvenido Axel a la Familia!

¡Crónica del Primer Trofeo!

martes 16 de septiembre de 2008

Bah, en realidad sería Crónica del Trofeo que no recibí!!! Gracioso porque es el primer trofeo que me gano, pero en realidad tan acostumbrado a que jamás agarro nada me fui antes de la premiación y cuando me llamaron, no estaba. Igualmente me lo arrimaron después. Si bien tengo una cantidad considerable de medallas, y tres en particular que para mi son importantisimas (marathones) nunca había ganado un trofeo por lo que me sentí mas que contento!!

La carrera en sí eran algo 7.6km y terminé en 31m11s, lo que me dió algo de 4'05'' / 1000 asi que más que contento, porque es raro que ande a ese ritmo y en esa distancia. Igualmente desde hace un par de semanas empecé a bajar el volúmen semanal ya que en Octubre paso de largo para ir directamente el 07-dic a Mar del Plata asi que enfrentaremos la marathon mucho mejor preparado.

Proximamente no se que se viene, creo que hay otra carrera de calle cortita tipo 7km u 8km pero no tengo la fecha asi que seguiremos con el entrenamiento que venía haciendo , hasta la segunda semana de octubre donde arrancamos con la preparación específica para la "cuarentona".

¡¡Otra vez Sopa!!

jueves 4 de septiembre de 2008


La Ecuación es simple... Marathon de Buenos Aires - Gastos de Viaje estadía, etc etc = Marathon de Mar del Plata mas mini vacaciones.

De nuevo, como el año pasado me bajo de la marathon de Buenos Aires por un tema económico. No porque no junte el dinero sino porque lo que gasto en ir, correr y volver, me es el mismo gasto que ir a la Playa correr los 42k y quedarme unos 10 dias a pasear.

Simple y llanamente para mi 42k son 42k acá o en Beijing, asi que bajaremos un poquito el volúmen hasta mediado de octubre y correremos alguna de calle antes de la última marathon del año.

Objetivos sinceramente no tengo, pero apunto a 3h45m. Estoy seguro que puedo mejorar eso pero no quiero pecar de ansioso como me paso ya varias veces, asi que lo que sale, sale.

Por ahora en 10 dias corro unos 8km y veremos si podemos mantener el ritmo de la última carrera (4'06'') o de ser posible mejorarlo.

¡¡¡Tercer carrera del Año!!!

martes 19 de agosto de 2008

El sábado pasado volví finalmente a las carreras de calle. Aparte de la marthon en Abril esta fué la tercera carrera de calle del año.

La verdad que fui sin espectativas ya que vengo con muucho fondo y pasadas muy largas (2000mts), asi que largué tratando de guiarme por sensaciones y no por el reloj. Terminé en 31m35s los 7600mts lo que me da una media de 4'06'' / 1000 asi que mas que conforme.

El circuito eran 4 vueltas de 1900mts con algunas lomas y el clima estaba fresquito (para mis amigos hispanos jajaja) asi que se dejo llevar bien. Además conté con un compañero de carrera que fuimos tirando juntos toda la competencia: lo pasaba, me pasaba, lo pasaba hasta los últimos 300mts que no lo pude agarrar y llegó unos 10mts adelante mio. Después como grandes camaradas nos felicitamos mutuamente y nos reimos un rato.


Sinceramente terminé muy animado y con ganas de más, porque las sensaciones fueron excelentes y anduve mucho más rápido de lo que pensé que podía llegar a bancar fisicamente.

Proximamente tengo unos 8000mts (aprox.) para el 13 de Septiembre, y si Dios quiere estaré sobre una de las semanas de mas volúmen de cara al marathon del 12 de octubre. Seguramente escribiré alguna crónica de los entrenos previos.

Saludos!!

Primer Semana

domingo 3 de agosto de 2008

Primera semana en preparación para la marathon de Buenos Aires en octubre.

Para resumirlo en dos palabras: "Una Cagada".

Semana complicada laboral y climáticamente sobre todo. Pude hacer únicamente 42km en total y no pude hacer el fondo largo de 18k que tenía planeado.

Terminé haciendo 2 dias de 15k (5') y uno de12k (4'40). Hoy tenía intenciones de salir a hacer el fondo largo pero ando con síntomas de resfrío, y como llovía bastante y hacía frio y viento, me quedé en casa, en la cama, mirando tele y con un par de analgésicos si todo pinta bien arrancaremos la semana a full.

No había comentado nada en el post anterior, pero además de los 42k del 12 de Octubre iremos seguramente a la marathon de mar del plata el 07 de diciembre.

No estoy seguro si me dará el tiempo para preparala debidamente ya que solo me quedan 7 semanas en medio, pero igual iremos y en el caso de que no llegue bien haremos la media y de pasada, como el año pasado, me quedaré una semanita de vacaciones.

¡¡Decisión Tomada!!

lunes 28 de julio de 2008


Me decidí y que se vaya todo a la misma m.... Jajaja. En fin resumiendo hoy comienzo mi entrenamiento para los 42k de Buenos Aires.

Si bien la situación de viaje y alojamiento siguen siendo igual de conflictivos gracias a un par de Amigas (Silvina y Vanina) se me facilita bastante el tema del alojamiento y el transporte durante la estadía.

En el plano de entrenamiento me faltan 75 días por lo que intentaremos ir subiendo el volumén tranquilamente y empezaremos a probar geles y a hacer las cosas bien. Objetivo aún no tengo, pero supongo que el utópico sigue siendo las 3h30m.

Existe la posibilidad que deje pasar Buenos Aires y vaya a los 42 de Mar del Plata como el año pasado pero en primera instancia sería los de Baires.


Mantendré informados a mis amigo bloggers!!!

Quien es: Adalberto Maidana

miércoles 16 de julio de 2008

Adalberto Maidana es pionero del ULTRAMARATON en Argentina.

Realizó pruebas desde 10 kms. hasta 1400 kms., en ruta y de 24, 36, y 48 horas en Pista.

Por su amplia experiencia en el tema, es invitado permanentemente a dar charlas sobre su experiencia, en distintas Instituciones , tanto a nivel Nacional como Internacional.


Hace unos diás un Marathonista Amigo (Gustavo Rigassio) me trajo a la mente un libro / texto de vivencias ultras de Adalberto (Nunca es Tarde) que había leido hace un tiempo y que me gustaría compartirlo con uds. No es muy largo y si pueden tomense un tiempito leanló porque es altamente motivante y emotivo.

En palabras de el, desde su blog: "A todos aquellos que disfrutan corriendo..., y que hacen de la actividad una forma de vida..., los invito a que me permitan compartir mis vivencias de corredor de Ultramaratón..., para que juntos podamos entrar a ese mágico mundo"

Primer semana completa

lunes 7 de julio de 2008


Domingo 06-Jun: terminé mi primer semana completa de entrenamiento luego del parate. Fueron dos dias de 9.5km + 1 de pasadas + Domingo de fondo. El fondo era el que mas me preocupaba, pero logré meter 15.5km a 1h15m aprox. asi que si Dios quiere el 26-Jul estaremos volviendo a las carreras de calle... "¡¡¡Que no decaiga!!!"

I'm Back

lunes 30 de junio de 2008

9.45km - 4'42''

¡¡Gracias a todos los que me bancaron a través de este lapsus medio raro que tuve, y sepan disculpar mi ausencia blogger pero si entraba en otros blogs runners me volvía loco!!


¡STOP!

jueves 19 de junio de 2008


Lesiones, frío, problemas personales y otros factores hacen que por un tiempo no vaya a participar en ningun tipo de competencia, al menos por ahora.

Igualmente seguiremos saliendo de vez en cuando y sin duda:
NO ABANDONAREMOS ESTO TAN LINDO QUE ES CORRER!

Ajustando Motores... pero con poco tiempo

viernes 30 de mayo de 2008

Como había posteado anteriormente, me había tomado un tiempo de descanso, sin entrenar con demasiada calidad. Básicamente salía un par de días a la semana para mantenerme con algun fondo de 15k aprox. en cada salida.

También mi próximo desafío era prepararme para los 21km de Punta Alta, que eran a fines de Julio, en la cual tenía pensado intentar tocar la 1h30m, lo cual con tiempo y abocado exclusivamente a esta distancia me parecía factible, porque mi PB era 1h36m.

Y acá se complica... me entero hace unos días que por un tema de calendario la media, se adelanta al 21 de Junio... Chan!

Por lo tanto desde esta semana empecé a intentar mejorar un poco el entrenamiento pero realmente no creo que me vaya a dar el tiempo como para llegar a esos 90 minutos. Igualmente como siempre no pienso bajar los brazos y como mímimo intentaré hacer 1h35m como para hacer mi mejor marca personal.

Hoy salí e hice unos 15k a 4'47'' / 1000, y empezaremos con los fartlek y pasadas largas. También voy a empezar a incursionar con el tema de los geles, porque después de los 42k... nunca más!! Asi que a partir de la semana que viene empezaremos a probar en los entrenos y usaremos alguno en la media, a ver si suma.

Pronto subiré las novedades del entrenamiento de calidad!

42 y 195

jueves 15 de mayo de 2008

Solo para entendidos
video

Extraido del blog de German Alonso. Provoca dos reacciones (creo):

  • Absoluta representación para el atleta maratoniano.
  • y un interés muuuy fuerte para el futuro deutante en la distancia.

Que lo disfruten!!

Descanso merecido

viernes 9 de mayo de 2008

Desde el post anterior (Marathon Santa Rosa 06-abr) hasta el día de hoy me he tomado unas vacaciones, que consisten en salir un par de veces por semana a fondear, pero cero trabajo de calidad.


Ojo, que las vacaciones son atléticas, porque de laburar no he dejado, y de hecho estoy teninendo Gracias a Dios, mucho laburo... demasiado todo junto en realidad.

En fin, para muchos que escriben preguntando si me morí, si dejé de correr o si simplemente no posteo o no tengo nada en mente, les cuento que tengo básicamente un par de objetivos para lo que resta del año que son:
  • La media marathon de Punta Alta, que se realiza a fines de Julio, en donde me gustaría meter un PB, y como una utopía rondar la 1h30m.
  • La marathon Internacional de Buenos Aires, que por lo pronto no tiro un objetivo porque eso de define muuucho más adelante ya que corro en Octubre recién.
Aunque varios pudieron pensar que después de las dos últimas marathones no me quedarían ganas de entrarle a la "cuarentona", nada mas alejado. Me siento que nací para correr 42.195km.

No hablo de tiempos, ni de ciudades, pero sin duda voy a domar los 42 y algun día bajaré las 3hs.

A una semana de cumplir 27 años me jacto de loco. No solo por tener 3 marathones encima, sino porque cuando charlo con amigos (Pablo o Leandro) siempre les digo que si me ganara la lotería me dedicaría a correr todas las marathones del mundo, a lo que recibo un: "estás loco".

Resumiendo todo: aproveché a disfrutar cosas como casamientos, salidas, acostarme tarde y los fines de semana dormir hasta tarde (der), que nunca viene mal sino que es una especie de Karma, o de Yin y Yang que le pone condimento a la vida.

Si Dios lo permite en la semana que viene arrancamos la locomotora de nuevo, gracias por entrar este tiempo que estuve frenado y por todos los mails que mandaron... saludos a todos y no dejen de correr.

Marathon Internacional "A Pampa Traviesa"

domingo 6 de abril de 2008

06 de Abril a las 08.00 largué mi tercer marathon en 26 años que tengo. El objetivo era llegar como siempre, pero venía entrenando como para hacer 3h30m, asi que dispuesto a eso largamos a 5'/1000mts y eso se cumplió perfecto hasta el km 23 mas o menos. Ahí el panorama se puso feo porque enganchamos viento fuerte (35-40km/h) asi que tuve que forzar un poco la máquina para poder mantener los 5'/1000mts al costo de empezar a acalambrarme los cuadriceps un poco.

Llegando al km 29/30, me agarró un cuadro de hipoglucemia (sudor frío, mareos, y perdida parcial d vision), según me dijo mi doctor que estaba corriendo allí también... en fin desde el km 30 hasta el 38 tuve que alternar trote y caminata que hizo que los calambres crecieran cada vez mas. Después del 38 logré empezar a trotar en forma continua, porque sabía que fuera como fuera iba a cruzar el arco de llegada.

Terminé llegando en 4h19m segun mi crono, Orgulloso y Emocionado por acabar la tercera gracias a Dios. Quiero destacar la camaradería de los atletas conocidos y los que no, que me dieron fuerza y ánimo continuamente cuando vieron que venía complicado.

video

No queda Nada!!!!!!!!!!!!!!!!

jueves 3 de abril de 2008

¡¡¡Start your Engines!!!

A solo dos días y unas 15 horas mas o menos empiezo a revisar todo lo que hice y lo que no.

Simplemente creo que desde hace un mes el tema es mental, y el entrenamiento pasa a un segundo plano, o no?

Se me vienen a la mente un montón de marathonistas conocidos que no se han preparado debidamente, pero igualmente corren y llegan y hasta hacen buenas marcas.

Por mi parte, tengo la consciencia bastante tranquila.
  • Intentaremos rozar por debajo las 3h30m.
  • Sino sale, el objetivo es lograr mi PB (Personal Best) que serían unas 3h46m.
  • Y si tampoco sale con llegar soy feliz como todo marathonista.
Una vez me dijo un amigo bahiense que se llama Gustavo Rigassio una frase que se me quedo en la mente para siempre: "Llegaste: Ganaste" y eso creo que resume todo.

Terminando y para no aburrir, el lunes o martes posteo lo que si Dios quiere será mi tercer marathon antes de cumplir 27 años.

No quiero dejar de agradecer a todos los que a través de este espacio me dieron fuerzas para poder seguir adelante con esto tan hermoso que es el atletismo y por sobre todo la frutilla al postre que es el correr Marathon

I can only imagine

viernes 28 de marzo de 2008

El "Team Hoyt en el IronMan de Hawaii"

¿Y vos de que te quejas?

Marathon Internaciona "A Pampa Traviesa"

miércoles 26 de marzo de 2008

Fecha: 06 de Abril de 2008

Lugar: Santa Rosa, La Pampa

Organiza: rganización y fiscalización de la Federación Atlética Pampeana de acuerdo a lo determinado por la CADA.

Distancias: Marathon, y prueba integrativa de media Marathon .

Observación: La Edición 2008 será Campeonato Argentino de Marathon y además la última prueba clasificatoria para las Olimpiadas de Beijing.


CAMPEONATO NACIONAL DE MARATON 2008
SANTA ROSA SERA PRE OLIMPICA

La Confederación Argentina de Atletismo confirmó que el Campeonato Nacional de Maratón 2008 que tendrá como sede a Santa Rosa, será evaluativo para los maratonistas argentinos que aspiran a estar en los Juegos Olímpicos de Beijing.

El Campeonato Nacional de Maratón 2008 se realizará en la capital de La Pampa con la organización y fiscalización de la Federación Atlética Pampeana de acuerdo a lo determinado por la CADA durante la última reunión de la Comisión Técnica Nacional realizada recientemente.El Campeonato Nacional de Maratón sobre 42,195 kilómetros se efectuará en Santa Rosa el Domingo 6 de Abril de 2008, en principio, contenido en el marco de la XXIV Maratón Internacional “A Pampa Traviesa”, un “clásico” de las competencias de gran fondo de la Argentina. La Confederación Argentina de Atletismo fijó además el domingo 6 de abril como “último plazo para la eventual designación de maratonistas hacia los Juegos”.

Asimismo, el organismo rector del atletismo argentino, estableció las marcas de referencia en maratón de cara a los Juegos Olímpicos de Beijing 2008: 2h15’ para los varones y 2h 40’ para las mujeres.

Se viene la tercer Cuarentona!

martes 18 de marzo de 2008

Esos locos que corren

miércoles 12 de marzo de 2008

Yo los conozco.

Los he visto muchas veces.
Son raros.
Algunos salen temprano a la mañana y se empeñan en ganarle al sol.
Otros se insolan al mediodía, se cansan a la tarde o intentan que no los atropelle un camión por la noche.
Están locos.
En verano corren, trotan, transpiran, se deshidratan y finalmente se cansan… sólo para disfrutar del descanso.
En invierno se tapan, se abrigan, se quejan, se enfrían, se resfrían y dejan que la lluvia les moje la cara.
Yo los he visto.
Pasan rápido por la rambla, despacio entre los árboles, serpentean caminos de tierra, trepan cuestas empedradas, trotan en la banquina de una carretera perdida, esquivan olas en la playa, cruzan puentes de madera, pisan hojas secas, suben cerros, saltan charcos, atraviesan parques, se molestan con los autos que no frenan, disparan de un perro y corren, corren y corren.
Escuchan música que acompaña el ritmo de sus piernas, escuchan a los horneros y a las gaviotas, escuchan sus latidos y su propia respiración, miran hacia delante, miran sus pies, huelen el viento que pasó por los eucaliptos, la brisa que salió de los naranjos, respiran el aire que llega de los pinos y entreparan cuando pasan frente a los jazmines.
Yo los he visto.
No están bien de la cabeza.
Usan championes con aire y zapatillas de marca, corren descalzos o gastan calzados. Traspiran camisetas, calzan gorras y miden una y otra vez su propio tiempo.
Están tratando de ganarle a alguien.
Trotan con el cuerpo flojo, pasan a la del perro blanco, pican después de la columna, buscan una canilla para refrescarse… y siguen.
Se inscriben en todas las carreras… pero no ganan ninguna.
Empiezan a correrla en la noche anterior, sueñan que trotan y a la mañana se levantan como niños en Día de Reyes.
Han preparado la ropa que descansa sobre una silla, como lo hacían en su infancia en víspera de vacaciones.
El día antes de la carrera comen pastas y no toman alcohol, pero se premian con descaro y con asado apenas termina la competencia.
Nunca pude calcularles la edad pero seguramente tienen entre 15 y 85 años.
Son hombres y mujeres.
No están bien.
Se anotan en carreras de ocho o diez kilómetros y antes de empezar saben que no podrán ganar aunque falten todos los demás.
Estrenan ansiedad en cada salida y unos minutos antes de la largada necesitan ir al baño.
Ajustan su cronómetro y tratan de ubicar a los cuatro o cinco a los que hay que ganarles.
Son sus referencias de carrera: “Cinco que corren parecido a mí”.
Ganarle a uno solo de ellos será suficiente para dormir a la noche con una sonrisa.
Disfrutan cuando pasan a otro corredor… pero lo alientan, le dicen que falta poco y le piden que no afloje.
Preguntan por el puesto de hidratación y se enojan porque no aparece.
Están locos, ellos saben que en sus casas tienen el agua que quieran, sin esperar que se la entregue un niño que levanta un vaso cuando pasan.
Se quejan del sol que los mata o de la lluvia que no los deja ver.
Están mal, ellos saben que allí cerca está la sombra de un sauce o el resguardo de un alero.
No las preparan… pero tienen todas las excusas para el momento en que llegan a la meta.
No las preparan…son parte de ellos.
El viento en contra, no corría una gota de aire, el calzado nuevo, el circuito mal medido, los que largan caminando adelante y no te dejan pasar, el cumpleaños que fuimos anoche, la llaga en el pie derecho de la costura de la media nueva, la rodilla que me volvió a traicionar, arranqué demasiado rápido, no dieron agua, al llegar iba a picar pero no quise.
Disfrutan al largar, disfrutan al correr y cuando llegan disfrutan de levantar los brazos porque dicen que lo han conseguido.
¡Qué ganaron una vez más!
No se dieron cuenta de que apenas si perdieron con un centenar o un millar de personas… pero insisten con que volvieron a ganar.
Son raros.
Se inventan una meta en cada carrera.
Se ganan a sí mismos, a los que insisten en mirarlos desde la vereda, a los que los miran por televisión y a los que ni siquiera saben que hay locos que corren.
Les tiemblan las manos cuando se pinchan la ropa al colocarse el número, simplemente por que no están bien.
Los he visto pasar.
Les duelen las piernas, se acalambran, les cuesta respirar, tienen puntadas en el costado… pero siguen.
A medida que avanzan en la carrera los músculos sufren más y más, la cara se les desfigura, la transpiración corre por sus caras, las puntadas empiezan a repetirse y dos kilómetros antes de la llegada comienzan a preguntarse que están haciendo allí.
¿Por qué no ser uno de los cuerdos que aplauden desde la vereda?
Están locos.
Yo los conozco bien.
Cuando llegan se abrazan de su mujer o de su esposo que disimulan a puro amor la transpiración en su cara y en su cuerpo.
Los esperan sus hijos y hasta algún nieto o algún abuelo les pega un grito solidario cuando atraviesan la meta.
Llevan un cartel en la frente que apaga y prende que dice “Llegué -Tarea Cumplida”.
Apenas llegan toman agua y se mojan la cabeza, se tiran en el pasto a reponerse pero se paran enseguida porque lo saludan los que llegaron antes.
Se vuelven a tirar y otra vez se paran porque van a saludar a los que llegan después que ellos.
Intentan tirar una pared con las dos manos, suben su pierna desde el tobillo, abrazan a otro loco que llega más transpirado que ellos.
Los he visto muchas veces.
Están mal de la cabeza.
Miran con cariño y sin lástima al que llega diez minutos después, respetan al último y al penúltimo porque dicen que son respetados por el primero y por el segundo.
Disfrutan de los aplausos aunque vengan cerrando la marcha ganándole solamente a la ambulancia o al tipo de la moto.
Se agrupan por equipos y viajan 200 kilómetros para correr 10.
Compran todas las fotos que les sacan y no advierten que son iguales a las de la carrera anterior.
Cuelgan sus medallas en lugares de la casa en que la visita pueda verlas y tengan que preguntar.
Están mal.
-Esta es del mes pasado- dicen tratando de usar su tono más humilde.
-Esta es la primera que gané- dicen omitiendo informar que esa se la entregaban a todos, incluyendo al que llegaba último y al inspector de tránsito.
Dos días después de la carrera ya están tempranito saltando charcos, subiendo cordones, braceando rítmicamente, saludando ciclistas, golpeando las palmas de las manos de los colegas que se cruzan.
Dicen que pocas personas por estos tiempos son capaces de estar solos -consigo mismo- una hora por día.
Dicen que los pescadores, los nadadores y algunos más.
Dicen que la gente no se banca tanto silencio.
Dicen que ellos lo disfrutan.
Dicen que proyectan y hacen balances, que se arrepienten y se congratulan, se cuestionan, preparan sus días mientras corren y conversan sin miedos con ellos mismos.
Dicen que el resto busca excusas para estar siempre acompañado.
Están mal de la cabeza.
Yo los he visto.
Algunos solo caminan… pero un día… cuando nadie los mira, se animan y trotan un poquito.
En unos meses empezarán a transformarse y quedarán tan locos como ellos.
Estiran, se miran, giran, respiran, suspiran y se tiran.
Pican, frenan y vuelven a picar.
Me parece que quieren ganarle a la muerte.
Ellos dicen que quieren ganarle a la vida.
Están completamente locos.

Marciano Durán
Marzo 2008

Monte Corre 10K

lunes 18 de febrero de 2008

Sábado al medio día salimos con mis dos amigos y compañeros de Team camino para Monte Hermoso que se venían 10K, los primeros del año... Ya de arranque se veía que iba a estar medio áspero porque salimos con 36ºC asi que pintaba calentito.

Llegamos, buscamos los números, dimos unas vueltas, descansamos un ratito y después los preparativos.

18.00hs, largamos en un trayecto que mayormente es en ruta con 35ºC de temperatura, lo que se hizo bastante dificil, ya que ademas había varias lomas.

Sabía que esta carrera tenía que tener en cuenta que estoy en medio de pre-temporada y preparación para marathon, asi que los ritmos iban a ser más para 42k que para 10k. Dicho y hecho
  • 1k: 03'55''
  • 5k: 23'06''
  • 10k: 46'24''
Al fin y al cabo contento, a pesar del clima terminé sin complicaciones excepto en el km 7 que me contracturé un poco y caminé unos metros. Por ahora creo que vengo bien perfilado, la idea es pasar en Sta Rosa los primeros 10K en 50' aprox. asi que chocho.

Parrafo aparte para el resto del Team, porque Reinaldo terminó con 56' (apuntaba un poco menos pero el clima no lo permitió) y Pablo, Chiquito con 68' (apuntaba a 70')... Chapeau!!

Si alguno dudaba si sobrevivimos en la foto se demuestra que si!!! Jajajaja

Proximo Domingo Vuelta a la Salada 8.3K

De Vuelta y Vuelta

jueves 7 de febrero de 2008

Como la canción de Jarabe de Palo hace más de un mes y medio que estoy de vuelta y vuelta en el mismo circuito.

En realidad no es que estoy loco (bah, no se) sinó que este circuito lo hago entre 4 y 5 veces por semana y cada vez en el sentido opuesto. Utilizo el mismo por cuatro razones básicas:
  • 15.5 Km
  • Variación de Altura desde la salida a 14m (sndm) hasta el máximo que está en 74m.
  • La variación de terreno, ya que cruzo tierra, asfalto, vías, piedras lomas, bajadas y llanos, y tiene un muy influyente factor del viento... y todo esto comprendido "casi" libre de todo tránsito vehicular.
  • La variación de paisaje... practicamente recorro un tercio de la ciudad: Tramos de vías, estación de Ferrocarril, Parque Independencia, Cementerio, Altos de la ciudad, y el Shopping.
Todo esto viene siendo un semi trabajo de pre-temporada y hasta ahora la mejor marca fue 1h13m (4'42'') y la mas baja 1h16m (4'54''). De a poco la idea es agarrar volumen para Santa Rosa pero sin dejar de perder ritmo para las carreras cortas en el medio.

Desde hace unas semanas comenzé con los saltos pliométricos, mas algunas pasadas de 2000mts a 4'00'' mas o menos el ritmo... veremos en que queda todo!! En 9 días corro 10K certificados y ahí se verán los pingos.

¿Quien Fue, Emil Zatopek?

viernes 25 de enero de 2008

Emil Zátopek (*19 de septiembre de 1922 - f 22 de noviembre de 2000), atleta checoslovaco. Especialista en pruebas de fondo, alcanzó gran celebridad por sus actuaciones en los Juegos Olímpicos de Londres (1948) y, especialmente, de Helsinki (1952). Destacó por su fuerza y resistencia, así como por la firmeza de su ritmo, cualidades que le valieron el apelativo de La Locomotora Humana.

Comenzó a practicar Atletismo cuando trabajaba en una fábrica de calzado, oficio que abandonaría en 1945 para ingresar en el Ejército checoslovaco. Logró su primera plusmarca en 1944 y acumuló ocho campeonatos nacionales en 5000 y 10000 metros. En los Juegos Olímpicos de 1948 obtuvo la medalla de oro en 10000 m y la de plata en 5000. Dos años después, en el Campeonato de Europa de Bruselas, se impuso en ambas pruebas. Pero fue en los de Helsinki, donde consiguió que su nombre pasara a la historia del atletismo, tras vencer, en el plazo de una semana, en 5000 m, 10000 m y en el maratón.

Posteriormente participó en el Campeonato de Europa de 1954 (que tuvo lugar en la ciudad Berna, donde logró de nuevo el título continental de 10000 m, así como la medalla de bronce en 5000 m) y en los Juegos Olímpicos de Melbourne 1956 fue sexto en el maratón. En 1958, en el Cross Internacional de Lasarte, puso fin a su trayectoria deportiva. A lo largo de ésta compitió en 334 carreras y obtuvo 261 victorias, y estableció un total de 18 plusmarcas mundiales en distintas distancias.

En Checoslovaquia fue considerado un héroe nacional y ascendió incluso hasta el grado de coronel. Pero debido al apoyo que prestó en 1968 a Alexander Dubcek durante la llamada primavera de Praga, fue expulsado del Partido Comunista y del Ejército. Comenzó entonces una etapa oscura de su vida en la que tuvo incluso que trabajar de barrendero para subsistir. Tras retractarse en 1975, su figura fue rehabilitada en parte por el régimen comunista. Falleció el 22 de noviembre de 2000 en Praga.

Objetivos a Corto Plazo

martes 8 de enero de 2008

Pasó la carrera de Reyes, que siempre es la primera del año, asi que ya empezamos a planear lo que se viene antes de Santa Rosa.

Casi, casi seguro que vienen:

  • 20-Ene | Deja tu huella | Pehuen Co - 10k en playa.
  • 16-Feb | FebMonte Corre | Monte Hermoso - 10k en calle.
  • 24-Feb | Vuelta a la Salada | Laguna la Salada - 8.3k cross.
  • 02-Mar | Vuelta a Pigüe | Pigüe | 10K en calle.
  • 16-Mar | Carrera por la Hermandad | 19k en ruta.

En el medio hay un par mas pero veremos como venimos, ya que como empiezo a preparar los 42 ademas de que cambian los ritmos por ahi las dejamos pasar.


Por lo pronto en la de Reyes termine bien y con 36m10s (4'13'') para los 8.572mts, que si bien no es un tiempazo tampoco está mal teniendo en cuenta que largamos 800 tipos como vacas en un corral y cuesta bastante agarrar ritmo propio. Lo mejor es que me senti bien, y hasta pude hacer un par de cambios de ritmo y un sprint de unos 200mts que terminé palo y palo con un Amiguete (Cristian Mattei).

En el transcurso ire comentando como venimos!!

Video de la largada de Reyes







Cerrando números y viendo como dieron

jueves 27 de diciembre de 2007

Terminando el año, me puse a sacar la cuenta de las carreras y marathones que corrí en 2007 y se me ocurrió ver como anduve, para ver donde estoy parado en esto de mejorarme cada día para intentar ganarme a mi mismo.

La verdad que el año me tira datos más que positivos porque al fin de cuentas, pude hacer mi PB en 10K (39'20'') y en Media Marathon (1h 36'40'') y lo más importante de todo mi debut en marathon en Abril (3h 47'01'') y la confirmación del titulo de marathonista en Diciembre (4h 02'10'').

Ahi va la tabla y esperemos dentro de un año los números hayan mejorados, Feliz año!!

Marathon Internacional de Mar del Plata

miércoles 12 de diciembre de 2007



video
Tanto para decir... por donde empezar?

Primera Parte, la Previa

Llegamos con la Negra (mi sra) a las 05.30hs. De ahí fuimos al departamento que alquilamos, ya que como me quedaba una semana después de la marathon (mini vacaciones) me salía mas barato y era mucho más práctico que un hotel.

Desayuno, ducha y taxi hasta la largada.

Ahí me tenía que encontrar con una amiga de Buenos Aires, Silvina (der) que me había hecho la gauchada de inscribirme el dia anterior ya que como llegaba medio justo de tiempos me signifcaba evitarme complicaciones en caso de atraso. Lo más gracioso de todo es que es una "amiga" pero hasta ahí no la conocía... amiga on-line por asi llamarla. Nos encontramos y después de una "charlita" me fui a precalentar un poco y me crucé con Amigos de Bahía y con gente del Foro y largamos nomás.

La Marathon

El día era realmente hermoso... para la playa, porque para correr estaba bastante complicadito. 30ºC de temperatura, sol radiante y además poco viento lo que hizo que fuera realmente dura... dura, dura.

Hasta el kilómetro 15.5 fui con Juan Manuel (el negro) (izq) un conocido del foro que iba a buscar la 1h45m en la media marathon y como mi objetivo era el mismo ritmo para los 42k me pareció bárbaro tirar juntos hasta ese retome. Pasamos cual reloj ajustado a 5' cada mil y nos despedimos con los mejores deseos, un copado el chabón. En ese momento entreamos a Parque Camet, y aprovechando la sombrita que había, los parciales empezaron a bajar... 4'55, 4'50 pero sin pensarlo, era el ritmo que me sentía cómodo.

Al kilómetro 20 salgo de nuevo a la costanera, es decir al sol, y ahí todos los planes, los cálculos, y las espectativas se fueron al cuerno. Pasé los 23k (5'05), 24k (5'07) y 25k (5'07), entonces dije: "Adios 3h30m".

A partir del km 27 tuve forzadamente que empezar a caminar al peor estilo Galloway, ya la vuelta a la Plaza (España) me traía ganas de abandonar, pero se me vinieron a la cabeza varias Frases: "Lo importante es avanzar", "La Voluntad sirve para largar pero no para llegar", "A los 42 hay que respetarlos" y sobre todo la Crónica de Sebara de Famatina... y ahí dije, "como sea pero llego, asi sea arrastrándome". Asi que así fué nomas, trotaba 1000mts/1500mts en donde me acalambraba y caminaba un poco + algo de elongación, hasta la llegada que pase el arco en 4h02m10s...

La verdad que esta (mi segunda) la cuento como grán Experiencia porque se que la fuerza de voluntad estuvo y mal o bien como dice un Amigo: "Llegaste, Ganaste".

La llegada para variar llegué lagrimeando, no se si por el esfuerzo, por la voluntad, o porque estaba insolado Razz en donde me esperaba mi Señora como siempre (Gracias Negra, Te Amo).

Universidad Nacional del Sur - 8.2K

lunes 26 de noviembre de 2007

El sábado 24 de Noviembre fue la primer carrera que corrí de una forma diferente a todas las anteriores. Mi Objetivo era acompañar a mi amigo el Chino (der) que corria su primer carrera, asi que anduve a un ritmo bastante tranqui para mi, y pude experimentar un montón de cosas que normalmente no veo. Finalmente hizo una carrera excelente!!!! Terminó con 49m25s (crono) y sintiendosé más que bien. Objetivo cumplido!!!



Junto con nosotros llegó "Chiquito" (izq) otro muchacho del running team, en 50m clavaditos. Excelente desempeño el de el que corre desde hace un año y haga frío o calor entrena constantemente y cumple "casi" a la perfección los planes que le armo.




Por último quiero hablar de "Leandro Palacios" (der)... Hace más o menos un mes que le empecé a dar una mano, y se animó a largar. Así como largó llegó en 1h03m. Ni hablar del logró y la determinación que tuvo, ya que tenía encima un único fondo de 7km. No solo llegó bien, sino que quedó con ganas de más...

Resumiendo, realmente una jornada más que fructífera, ya que me sirvió de descarga para los 42k de la semana que viene, y además lo pude hacer con amigos y dos debuts... que más se puede pedir!?!?!?!

Citando la cabecera: "La vida no se mide por los descansos que tomamos, sino por los momentos que te roban al aliento!

Los Próximos 15 días...

miércoles 21 de noviembre de 2007

Este sábado 24 de Noviembre se viene la tradicional competencia de la Universidad Nacional del Sur, que tiene unos 8.2 km.

Si bien no la debería correr, ya le había prometido al Chino (izq) que lo iba a acompañar ya que va a ser su debut atlético y correr a un ritmo bastante tranqui me sirve de descarga previa para el otro domingo.


Y el otro domingo (2-Dic) si nada se interpone estaré largando la Marathon Internacional de Mar del Plata.

El objetivo primordial obvio que es poder terminarla sin complicaciones, ya que en estas distancias nunca faltan los problemas y como objetivo secundario (pero no menos importante) es intentar rondar las 3h30m...

Creo que estuve preparandome bastante bien y a consciencia y como incentivo ya esta armado un pelotón de eskimales que hasta el km 15.5 vamos a ir tirando a 4'50... Ya veremos!!

¿Por qué corro?

jueves 15 de noviembre de 2007

Aquellos que no corren, no me podrán entender, El dolor es real, aparece todos los días y me pregunto si será más fácil ahora. Realmente no, lo único más fácil es que cubro distancias mayores en periodos más cortos. El dolor es el mismo y comprendo que siempre será así. Le temo y de alguna forma lo deseo fervientemente. He aprendido a vivir con él, forma parte de mí mismo.


¿Por qué corro? Para mantenerme en línea, para conservar mi salud. Corro para ganar, corro contra reloj, corro porque la carrera forma parte de mi estilo de vida. Corro para sentirme mejor. Pero todas estas son razones parciales. Hay algo que va más allá.

La razón verdadera es la confirmación, la confirmación de que yo tengo el control.

Cada día debo hacer una elección. Experimentar dolor y malestar para lograr una meta mayor o sucumbir al impulso del cuerpo de detenerme y hacer otra cosa más confortable y placentera.
¿Quién tiene el control de mi cuerpo, o soy yo mismo?

Cada vez que corro verifico que lo tengo, que puedo ser el artífice de mi propio destino. En última instancia es por es que corro.

Me siento culpable cuando no lo hago. Cuando el cuerpo gana. Correr es la prueba de mi fortaleza, no sólo física, sino mental. Es un desafío de mi voluntad, de la mente sobre la materia, de mí contra mí mismo.

El correr es un condicionamiento tanto mental como físico. Es una terapia de voluntad para mí, es vencer el desánimo, la pereza, la indolencia. Si corro es que vencí. Cada carrera res un éxito. El más enriquecedor y profundamente satisfactorio. Extraño, pero indefectiblemente ligado a la autodisciplina, la autopostergación y el autocontrol.

En un mundo donde a menudo me siento indefenso, victimizado y controlado, el correr me ayuda a revivir sensaciones de esperanza, fuerza y convicción de que puedo lograr algo diferente, de que puedo ser responsable de mí mismo.

Se podría decir entonces que correr es una adicción. Efectivamente, pero una adicción positiva.

Para correr se requiere valor. Valor para enfrentar el reto. Valor para evitar la comodidad, para correr bajo la lluvia y para abandonar el lecho: Para tolerar el frío, para controlar el dolor y que no me controle a mí.

Adicción positiva o no, el valor está en la elección. Cuando la elección se pierde, vuelvo a sentirme controlado y victimizado. Una cosa más en mi vida que me dice que no tengo el control, que soy un simple instrumento de la fatalidad o de la circunstancia.

Debo correr como una elección y no por necesidad, o su real valor se pierde para mí. Corro por el triunfo, el triunfo de mí contra mí mismo.

autor: desconocido... sacado de algún blog o crónica (créditos al que corresponda)


Gentileza de Jorgito Lamas!!

¿Quien fue Abebe Bikila?

domingo 11 de noviembre de 2007

Abebe Bikila (7 de agosto de 1932 - 25 de octubre de 1973) fue un atleta etíope, dos veces ganador de la maratón olímpica.

Bikila nació en Mout, Etiopía, y llegaría a ser miembro de la Guardia Imperial de Haile Selassie. Pasó a formar parte del grupo de héroes nacionales al obtener la medalla de oro en la maratón de los Juegos Olímpicos de Roma 1960, prueba que disputó descalzo.

En esa ocasión, completó la carrera en 2 h 15 min 16.2 s, estableciendo de esa forma una nueva plusmarca mundial. Durante la prueba, Bikila pasó frente al obelisco de Axum, que fuera robado a su país natal en 1937 por el ejército italiano durante la Segunda Guerra Ítalo Abisinia.

Cuando comenzaron los Juegos Olímpicos de Tokio 1964, el estado físico de Bikila estaba bastante debilitado. Había sido operado de apendicitis seis semanas antes de la maratón a disputar, lo cual afectó su programa de entrenamiento para dicha prueba.

No obstante, y aunque esta vez utilizó zapatillas, volvió a obtener la medalla dorada y nuevamente estableciendo una nueva marca mundial: 2 h 12 min 11.2 s.

En los Juegos Olímpicos de México 1968, Bikila fue afectado por la altitud, viéndose forzado a abandonar la prueba tras haber recorrido 17 kilómetros.

En el año 1969, el atleta se vio involucrado en un accidente de autos cerca de Addis Ababa, en Etiopía, que le produjo una parálisis total del cuerpo desde el abdomen hacia abajo. Bikila nunca pudo reponerse totalmente del accidente, y falleció a los 41 años de edad.

El estadio nacional de Addis Ababa fue nombrado en su honor.

Sábado a la mañana, en vez de dormir...

domingo 4 de noviembre de 2007

Sabado a las 08.30 de la mañana salí con el objetivo de hacer uno de los últimos fondos largos, esta vez de 30k. Hice 5.4k, me encontré con algunos amigos que iban a trotar un rato también en el parque y de ahi en adelante tenía 4 vueltas de 4.8k y el retorno de 5.4k...

El clima estaba bastante propicio para el objetivo ya que había un viento de la ostia, y en momentos estaba un poco fresco.

Finalmente terminé el recorrido de los 30k en 2h37m19s lo que me tira un promedio de 5m15s cada mil.

Complicaciones no tuve casi ninguna, excepto una molestia en el abductor derecho que apareció a eso de los 22km pero desapareció en poco tiempo. Quise postear la crónica hoy domingo a la noche, mas que nada para ver si aparecían molestias o dolores, pero gracias a Dios nada.

Objetivo cumplido... de ahora en más se vendrán los últimos trabajos de calidad... pensando que...

Marathon Internacional de Mar de Plata

jueves 1 de noviembre de 2007


DICIEMBRE 2 (2007) 8 HS. – 42.195 MTS. – 21097 MTS. -10,2 KM.

INSCRIPCION: SÁBADO 01-12-2007 EN EL ESTADIO ATLETICO “JUSTO E. ROMAN”. AV. JUAN B. JUSTO Y DORREGO (Parque Municipal de los Deportes) DE 10 A 19 HS. -

02-12-2007 DESDE LAS 6:00. A 7:50 HS. EN CLUB NÁUTICO MAR DEL PLATA (LUGAR DE LARGADA) AV. JUAN B. JUSTO Y MARTINEZ DE HOZ.- VALOR DE LA INSCRIPCIÓN: Hasta el sábado 1º de diciembre $20.- - El día de la competencia $30

1.000 MEDALLAS BAÑADAS EN ORO 24K: 10,2 KM. (200 MEDALLAS) – 42.195 MTS. (400 MEDALLAS) 21.097 MTS. (400 MEDALLAS).- se entregara al arribar a la meta.

La Confederación Argentina de Atletismo ha designado a los (21.097 metros) Media Maratón de la Ciudad de Mar del Plata como Campeonato Argentino.–

La Federación Atlética de la Provincia de Buenos Aires ha designado el Maratón Ciudad de Mar del Plata (42.195 metros) como Campeonato Provincial

LARGADA: 8:00 Hs. Club Náutico Mar del Plata (Juan B. Justo y Av. M. De Hoz.-

RECORRIDO: se realiza integramente por la costanera de la ciudad desde el Club Nautico hasta Plaza España (10k). Los 21k siguen por la costanera retomando en Parque Camet hasta Plaza España. La Marathon dará dos vueltas en lo comprendido en el interior de Parque Camet y Plaza España.

Circuito totalmente cortado al transito en todo su recorrido.
En la competencia de media maraton se utilizaran 2 carriles – uno hacia parque camet y otro hacia plaza españa.
Habra ambulancia en todo su recorrido.
Participacion de c.a.d.e. grupo de socorristas y rescate colaboran en el evento.

info oficial: www.AtletismoMdQ.com.ar

Manteniendo el Ritmo!!

lunes 29 de octubre de 2007

El Jueves pasado intené hacer la primer tirada relativamente rápida para ver como respondía el cuerpo.

Asi que arranqué con la idea de hacer 12k con lomas, en menos de una hora, teniendo en cuenta que no freno el crono en ninguna esquina ni nada, debería darme aprox. 5m/1000mts. Después tenía un circuito de 1.5k, con lomas también, al que iba a dar 3 vueltas para ver por separado como respondía.

Resultados: los primeros 12 pase en 58m clavados (4.49) y después las 3 vueltas las hice en 28m16s (6.17) lo que me desanimó un poco.

Al final cuando llegué a casa y medí el circuitito (1.5) resulta que en realidad tenía 1.9 k o sea que el ritmo terminó siendo 4.36, y el ritmo final de los 17.7.... 4m52s

La verdad que me sentí re motivado sobre todo porque creo que podría haber seguido mas distancia y al mismo ritmo.... Mardel "Agarrate que voy con todooooooo"

La fuerza de Voluntad

martes 23 de octubre de 2007

Leyendo el Blog de Silvina, en particular el artículo de "entrenar el cerebro", me puse a pensar cuantos factores externos al entrenamiento físicio infulyen en el desempeño de uno.

En fin... no voy a postear todo lo que pensé, pero se me vino a la cabeza el video de Julie Moss en el Ironman de 1982. Seguramento todos ya lo vieron diez millones de veces, como yo... igualmente no deja de emocionarme... esto es "Fuerza de Voluntad"

Villa La Angostura K42

lunes 22 de octubre de 2007

DISTANCIA: 42 km / 15km Trekking Familiar (no competitivos)

LARGADA: Lago Espejo

LLEGADA: Paseo de los Pioneros

MODALIDAD: Maratón de montaña individual.

DISTANCIA: 42 KM - 15km Trekking Familiar (no competitivos)

FECHA: Noviembre

INSCRIPCIONES: El costo de la inscripción de 42km: $ 120.- por participante (2007)

Incluye: Derecho a participación / servicios de control / servicio de hidratación en ruta y llegada / remera técnica MERRELL/ remera de Finisher GATORADE / medalla de Finisher / fiesta de premiación.

14km: $40.- por participante

Incluye: derecho a participación / servicios de control / servicio de hidratación en ruta y llegada / remera técnica MERRELL / medalla de finalista

COMO INSCRIBIRSE:

Pagina WEB: www.patagoniaeventos.com
Santa Cruz 638 - Neuquén - Telefax: 0299 442 7650
E-mail: inscripcion@patagoniaeventos.com

PREMIACION

CLASIFICACIÓN GENERAL (MASCULINA y FEMENINA): Del 1º al 3º Trofeos. (Premiación en la meta a las 15:00 Hs)

CATEGORÍAS: 1º, 2º y 3º de cada categoría:(Serán premiadas por la noche en la Fiesta de Premiación)

    • Trofeos
    • Indumentaria MERRELL
    • Gafas OPTITECH

Medalla de finalista a todo el que llegue a la meta.

Los ATLETAS que no se encuentren presentes en la ceremonia de entrega de los TROFEOS y que se hayan hecho acreedores el día del EVENTO tendrán un plazo de hasta sesenta (60) días para retirar los mismos en las oficinas de la ORGANIZACIÓN en Neuquen Capital.

SERVICIOS

8 puestos de hidratación a lo largo del recorrido
Servicio de guardarropas en la largada.

¿Quien fue Delfo Cabrera?

viernes 19 de octubre de 2007

Sus Comienzos

Comenzó su carrera deportiva en su adolescencia, cuando de regreso de su trabajo hacia su casa, el trayecto que separaba la empresa de su vivienda familiar la hacia junto a su hermano corriendo.

El trayecto que emprendían era cada día mayor, así fue como se fue forjando el espíritu de corredor, hasta que en 1932 gracias al logro argentino en el Maratón de los Juegos Olímpicos de Los Ángeles inspiraría a Delfo a emprender una carrera como corredor profesional.

En las épocas de su servicio militar se destacaba en su pelotón por ser siempre el primero en llegar al realizar la famosa "carrera march".

Al terminar su servicio castrense, viaja a Buenos Aires donde se radica y forma familia con Rosa Lento con quien tuvo 2 hijos.

La Consagración Mayor

En 1948. Juegos Olímpicos de Londres. Delfo viajó junto a Eusebio Guiñez y Armando Sensini, quienes emprenderían el 7 de agosto a las 15.30 la carrera que a lo largo de duración fue cambiando de punteros hasta el ingreso al mítico estadio Wembley donde Delfo transitando en el segundo puesto y con un excelente estado físico, superó al belga Gailli, ante la ovación de la gente que había llenado el estadio y pudieron ver así la consagración de Delfo Cabrera.

Clasificación final

  • 1) DELFO CABRERA ( Argentina}) 2:34:51
  • 2) Thomas Richards (Gran Bretaña) 2:35:07
  • 3) Etienne Gailly (Bélgica) 2:35:33
  • 4) Johannes Coleman (Sudáfrica) 2:36:06
  • 5) EUSEBIO GUIÑEZ ( Argentina) 2:36:36
  • 6) Sidney Luyt (Sudáfrica) 2:38:11
  • 7) Gustav Ostling (Suecia) 2:38:40
  • 8) John Systad (Noruega) 2:38:41
  • 9) ARMANDO SENSINI ( Argentina) 2:39:30
  • 10) Henning Larsen ( Dinamarca) 2:41:22

Ningún otro país logró hasta la actualidad superar el record de tener 3 corredores entre los mejores 10 posicionados en una maraton olímpica.

fuente: Wikipedia

Primer Fondo Largo

martes 16 de octubre de 2007

Sábado tipo 09.30 hs me propuse hacer la primer tirada larga de 25k, asi que ya que el clima acompañaba (20ºC) agarre los lentes, me calcé las zapas y salimoooooos.

El objetivo era ese, simplemente hacer 25k sin tiempos y ver como respondía el físico pensando en los 42k dentro de unos 43 días aprox.. De pasada el circuito que me armé tenía varias lomas importantes, de hecho parti a 14m de altura y toque los 74m en dos oportunidades y volví nuevamente a los 14mts (fuente: google earth, jeje).

El único momento que miré el crono fue cuando pare a tomar agua a los 12k mas o menos y decía 1h05m, o se que mas o menos vendría a algo de 5m/1000mts, teniendo en cuenta que en las esquinas cruces y demás no paro el reloj.

El resultado fue mas que positivo, sin molestias (excepto unas raspaduras por falta de vaselina) cerrando en 2h15m (5.12)... asi que seguiremos adelante con buenos augurios!!!

¿Quién dijo que las limitaciones son límites?

jueves 11 de octubre de 2007

Crónica de Marcos Corti (discapacitado Motriz) de la Marathon de Nueva York


Hay veces que nuestra confección humana, preconceptos y estructuras culturales no nos deja pensar o llegar más allá.

Hay momentos difíciles en la vida donde uno piensa que lo que esta viviendo es lo mas grave del mundo. Momentos en que se siente el más desgraciado del mundo y el más solitario… "Porque a mí?"...típica pregunta imposible de contestar y que la usamos para llorar y descargar las penas.

Pero todo pasa, todo queda, pero lo nuestro es pasar, pasar haciendo camino, camino sobre la mar (esta me la enseñaron en el Colegio)

Tratando de poner un poco de seriedad, cosa que no es necesaria en la vida, quería compartir con ustedes, mi experiencia vivida en la Maratón de NY (Nov. 2004), la cual fue una experiencia de vida más que un logro deportivo.

Mi desafió personal empezó 2 años atrás, al perder mi pierna izquierda en un accidente de auto. Calculo yo que el impacto sufrido, me ocasiono un defecto cerebral, y mientras estaban amputándome la pierna, me hice la promesa / desafió de correr la maratón de NY. Muchos que me conocen dirían que el defecto lo tengo de nacimiento, pero en fin, sigamos serios.

En enero 2004 me compre la pierna para poder correr. Lo mas antiestético que uno se imagina, a tal punto que mi hermana cuando vio la foto me comento: "¿No la podes cubrir con algo?". Una de las primeras barreras que tuve que superar fue ver mi cuerpo mutilado y aceptar que todos me van a mirar por la pierna que tengo puesta o por la que no tengo puesta, pero siempre voy a llamar la atención.

Mi entrenamiento empezó al día siguiente. Lo digo entre comillas ya que tuve que aprender a correr de nuevo, el balance y el ritmo era totalmente diferente.

A los 4 meses antes de la Maratón empecé a seguir un programa para principiantes que baje de Internet. Lo cumplí casi al pie de la letra. Durante estos meses corrí varios 10k con el apoyo impagable de una persona que merece todo me respeto por la garra y alegría que le pone a la vida: La GARZA MORAIZ….Grande Garzaaaa y muchas Gracias.

El Eco de la Maratón:

Como ya les dije, para mi fue una experiencia de vida mas que un logro deportivo; por eso les voy a contar el Eco de la maratón mas que la parte deportiva.

El Eco es una fuerza, empuje, soporte, gritos, alaridos, susurros, palabras sin aire, gestos, muecas, miradas, guiños de ojos, palmadas, roces, etc, etc… que uno recibe durante todo el trayecto y que me hicieron poner los pelos de punta. Durante las 3 horas preliminares a la largada uno esta en un entorno de nervios y excitación junto a 35,000 personas más. Y pensar que yo me sentía un marciano entrenando solo durante 4 meses, corriendo 5 días a la semana. Ahí me sentí acompañado por gente que compartía el mismo objetivo, o sea mas marcianos.

Gracias a los tips de la Garza, nos fuimos ubicando en lugares estratégicos para poder largar en Poll Position. Después del estruendo del cañon de largada, comencé a recibir soporte de gente que no conocía y que nunca mas iba a verla en mi vida.

Los primeros fueron unos Gigantes de la NYPD (policías de NY), estábamos cruzando en Verazano Bridge, se pusieron a mi lado y me dijeron "You are an Inspiración". Casi se me caen los calzones.

Después de ese puente uno comienza a escuchar gritos constantes y sostenidos del público, los cuales no paran hasta la línea de llegada. A la 1ra hora de carrera, tuve que frenar a sacarme el chivo (sudor) que se me había acumulado en la media de gel, la cual envuelve mi muñón y muslo, al cual no deja respirar ya que necesito esa succión para mantener la prótesis pegada a mi cuerpo. Si ya se…los que me conoces deben estar pensado y, con lo que chiva este animal debería para cada 5 minutos, pero no; lo estire hasta la primer hora y después tuve como 8 paradas más. Al sentarme en el piso y sacarme la pierna, la gente de alrededor se shockeo un poco. 3 minutos de tramite higiénico / cambio de cubiertas y cuando me pare…otra vez… no se que tan cansado estaba pero los gritos y alaridos de los espectadores que estaban al lado mío, me inyectaron adrenalina que me ayudo a recargar baterías. Nuevamente la sensación de piel de gallina me recorrió hasta en muñón.

Unos de los tips de la Garza, fue que me escribiera mi nombre en la remera. Le hice caso y el efecto fue emocionante. Cada paso que daba escuchaba un grito del público que decía "GO MARCOS GO". La cantidad de corredores que se ponían a mi lado y con un gesto, una mirada, una palabra cansada y sin aliento, me decían y volvían a decir "you are an inspiration" fue uno de mis motores para continuar empujando mi cuerpo para adelante.

Pero creo que la mas destacada anécdota que tengo, fue cuando estaba en el Km 27, me sentía bien y con fuerza, tenia un ritmo aceptable e iba recuperando posiciones hasta que veo 10 metros delante de mí, una persona con la bandera Uruguaya en la remera. Esta persona estaba caminando o arrastrándose. Hombros caídos cabeza baja y pies pesados. Cuando lo alcanzo, le pongo una mano en la espalda, lo miro y le digo: "Vamos Uruguay Carajo…" No le vi mucho futuro, tenia cara de destruido, por lo tanto seguí mi ritmo dejándolo atrás. No pasaron ni 3 minutos que siento que alguien se pone a mi lado y me dice: "Gracias, muchas Gracias" y me deja atrás con un tranco firme. Obviamente cuando me paso le vi la bandera Uruguaya en la espalda. Nuevamente piel de gallina y sensación de satisfacción.

Km 32 = todo músculo que no hayas entrenado bien, se te acalambra. Aquí comenzó mi cuesta arriba y creo que si no hubiese sido por el entorno, las ganas de llegar y que mi familia me estaba esperando en la llegada, me hubiese costado el doble. Tenía el gemelo contracturado, o sea, el único; y mi pierna buena sobre exigida y cansada. Por lo tanto tuve que aflojar el ritmo. Hasta acá tenia 3:10 horas.

KM 38. A pesar de los continuos gritos de "Go Marcos Go" del público, uno puede reconocer hasta el susurro de su familiares entre el publico. Aunque no fue exactamente un susurro, en el Km 38 escucho un cornetazo de cancha de fútbol y un grito desorbitado; "VAMOS AMOOOOOOORRRRRR…" si, era la Negra, en medio de toda la multitud estaba la NEGRA, SOFIA, DELFINA Y AGUSTIN, apoyo indescriptible en todo momento, antes, durante y después. Los vi y nuevamente una recarga de baterías y piel de gallina a punto del llanto. Pero todavía me quedaban 3 Km. mas, así que me tragué el nudo en la garganta y puse foco en la línea de Llegada.

Cuando cruce la línea final (4:39 horas/ 42Km), todo fue satisfacción, llanto solitario y ganas de seguir viviendo estos Ecos indescriptibles.

Moraleja aprendida: Proponete lo que quieras, que si realmente lo queres, lo vas a lograr. Los límites no existen, uno mismo los crea. Siempre hay alguien más, con situaciones más difíciles y con más garra que uno al cual lo podes usar como inspiración. Por ejemplo yo veo como inspiración a Sarah Reinertsen, le falta la pierna izq. desde arriba de la rodilla y este año corrió el Ironman de Hawai…

QUIEN DIJO, QUE NO SE PUEDE???

La leyenda del Marathon

martes 9 de octubre de 2007

Un maratón es una prueba atlética de resistencia con categoría olímpica que consiste en correr a pie la distancia de 42,195 km. Forma parte del programa olímpico en la categoría masculina desde 1896, y en 1984 se incorporó la categoría femenina.

Su origen se encuentra en la gesta del soldado griego Filípides, quien en el año 490 adC murió de fatiga tras haber corrido unos 40 km desde "Marathon" hasta Atenas para anunciar la victoria sobre el ejército persa.
En honor a la hazaña de Filípides se creó una competencia con el nombre de maratón, que fue incluida en los juegos de 1896 de Atenas inaugurados por el Barón Pierre de Coubertin.

En estos primeros Juegos Olímpicos el gran héroe fue el ganador de la prueba de maratón, un pastor griego llamado Spiridon Louis, que fue seleccionado casi por obligación por un oficial de ejército griego. Antes de la salida permaneció dos días en oración y ayuno. Al final de la carrera entró en solitario por la meta para delirio de sus compatriotas y salvando así el honor helénico dado que fue el único triunfo griego en estos juegos. Esta victoria lo convirtió en una persona rica, incluso un carnicero se ofreció a darle carne de por vida y un zapatero a calzarle. Murió sin faltarle nada.

Los 42,195 km por los que hoy día conocemos el Maratón datan del año 1908, cuando se celebraron los Juegos Olímpicos de Londres y la reina estableció, sin quererlo, esta distancia como la distancia oficial de la carrera de resistencia por antonomasia. Esta distancia es la que separa la ciudad inglesa de Windsor del estadio White City, en Londres. Los últimos metros fueron añadidos para que la final tuviera lugar frente al palco presidencial del estadio. Inicialmente todos los maratones eran masculinos. Las carreras femeninas comenzaron en la década de 1970 y hoy casi todas incluyen una modalidad para mujeres. El maratón femenino fue introducido en el calendario olímpico por primera vez, en los Juegos de Los Ángeles '84.

Cuenta la Leyenda

En la ciudad griega de Atenas las mujeres griegas esperaban saber si sus maridos ganaban o perdían la batalla en la llanura de Maratón (lugar ubicado aproximadamente a 42 km.) debido que sus enemigos persas habían jurado que tras vencer a los griegos irían a Atenas a saquear la ciudad, violar a las griegas y sacrificar a los niños griegos. Al conocer esto, los griegos decidieron que si las mujeres de Atenas no recibían la noticia de la victoria griega antes de 24 horas, coincidiendo con la puesta de Sol, serían las griegas quienes matarían a sus hijos y se suicidarían a continuación.

Los griegos ganaron la batalla, pero les llevó más tiempo del esperado, así que corrían el riesgo de que sus mujeres, por ignorarlo, ejecutasen el plan y matasen a los niños y se suicidasen después. El general ateniense Milcíades el joven, decidió enviar un mensajero a dar la noticia a la polis griega. Y aquí se mezcla la historia con la leyenda: Phillípides, además de haber estado combatiendo un día entero, tuvo que recorrer una distancia entre 30 y 35 km, para dar la noticia, puesto que la ciudad de Marathon está al noroeste de Atenas, a no mucha distancia. Tomó tanto empeño en llegar a su destino a la mayor brevedad que, cuando llegó y cayó agotado, sólo pudo decir: "Niké" (nombre de la diosa de la Victoria).

Otra versión nos la da el historiador Herodoto, según él Phillípides fue enviado hacia Esparta para pedir asistencia militar, y poder repeler la invasión de los persas, quienes estaban avanzando hacia Marathon. Según Herodoto, Phillípides corrió desde Atenas a Esparta en dos días, recorriendo 240 km. Afortunadamente para los corredores de hoy, los fundadores del C.O.I. tomaron la primera versión y fijaron la distancia de la carrera en 40 km. A pesar de que muchos creen que solo por eso la Maratón recibió su nombre es incorrecto, ya que en general los soldados griegos eran excelentes corredores y en esa batalla todo el ejército ateniense debió correr una gran distancia para llegar a la costa de su indefensa ciudad antes que los barcos persas. Cuando los persas llegaron no podían creer la increíble fortaleza de estos soldados y abandonaron sus intentos de conquista.
fuente: Wikipedia

La Bandera Argentina del Marathon en Beijing

domingo 30 de septiembre de 2007

Perla Blanca


Oscar, "el Indio" Cortinez, es el único maratonista en vista de la clasificación para las Olimpiadas del año que viene en Beijing, China.

El mes que viene va a intentar bajar las 2 horas 18 minutos que es la marca clasificatoria en la tradicional Marathon Internacional de Chicago el próximo 7 de Octubre.

Sin duda "el Indio" está en condiciones de lograrlo, y además está super abocado a esto, ya que desde hace unos meses está en el norte preparandosé, y además se vio en la media marathon de Buenos Aires que viene afilado afilado. Gracias a Dios tiene todo el apoyo económico y humano (de todos) para lograrlo.

Fuerza para "el Indio", y ojalá que pueda llevar la Bandera Argentina a las olimpiadas en la prueba (a mi entender) mas representativa de fondo.

Perla Negra

Esto no tiene nada que ver con Cortinez, pero como es posible que desde las organizaciones, gobierno, instituciones no se invierta dinero en formar otros atletas para esta disciplina. Veo como atletas como Jose Luis Luna (2h18m), Daniel Simbrón (2h18), Alejandro Gimenez (2h21m) se los ve corriendo carreras de 10k máximo y por premios en efectivo. Esto indica sin duda que en realidad lo hacen por la necesidad de plata y porque como los tres trabajan además de correr (no pueden darse el lujo de dedicarse exclusivamente) no estan en condiciones de preparar una marathon.

Resumiendo... el futuro del marathon en Argentina está realmente en riesgo a menos que se empiece a trabajar a futuro y a invertir en el Atletismo y más que nada en "La hermana Mayor"

Como dato final hoy el Etíope Haile Gebrselassie, batió en la "Marathon Internacional de Berlín" el record mundial logrando 2h 04m 26s... (recordemos que la minima, que va a buscar el Indio es 2h18m)

Cierro con la tabla comparativa de las mejores 3 marcas de 2007 y las 3 mejores de 2004... "como estamos hoy eh.."

2004
2,18,22 Daniel Simbrón Santa Rosa
2,18,24 José Luis Luna Santa Rosa
2,18,38 Oscar Cortinez Santa Rosa
2007
2,19,40 Oscar Cortinez Santa Rosa
2,26,33 Marcos Billen Santa Rosa
2,26,40 José Romero Rosario

42,195 Km por la Playa | Mardel allá voy

miércoles 19 de septiembre de 2007

El post previo hablaba de porqué me bajo de la maratón de Buenos Aires y que al final me voy a Mar del Plata, asi que retomo desde ahí.

Luego de casi ocho años de no pisar la "ciudad Feliz" nuevamente me dispongo a visitarla con un fin un poco distinto a la última vez: correr mis segundos ansiados 42k.

Con un recorrido más que actractivo y siendo la última del año, vamos a ir a ver si logramos arribar cerca de las 3h 30m. El recorrido basicamente es el siguiente: se larga del club náutico, y se va bordeando la playa hasta Parque Camet en donde se rodea, para ir hasta plaza España, se vuelve a ir para Camet, se pega una vuelta más y se arriba finalmente en Plaza España.

De pasada seguramente que me quedo una semanita ya que para esa fecha (2-Dic) no hay demasiada gente asi que se puede disfrutar.

Si de entrenamiento hablamos vengo preparandome de forma similar que para Santa Rosa, sumando volumen para llegar mas o menos a unos 100km semanales y tiradas quincenales de unos 30k o 3 horas (lo que llegue antes). Esperemos llegar bien, mas adelante cuento.

"Que lindo que estar en Mar del Plata, en alpargatas..."

El Chasco de la Marathon de Buenos Aires

Este año me fijé como objetivo el correr mi primer marathon, que gracias a Dios pude hacerlo en Santa Rosa, y de ser posible intentar coordinar para correr una segunda.

Obvio que la mas atractiva para participar dentro del calendario nacional es la Marathon Internacional de Buenos Aires, no solo por ser la más concurrida, sino porque además se transita por lugares muy representativos de Buenos Aires.

Oh sorpresa me vengo a llevar cuando después de leer y leer el topic relacionado a la marathon en "el Kilómetro" leo que había ciertas modificaciones, que no me fueron para nada gratas:
  • Cambio de recorrido: En vez de largar del monumental...Bombonera y retorno por puerto madero, se larga de Parque Roca??...
  • Modificaciones en la llegada En vez de llegar en el monumental, se llega afuera, en la previa de un partido de River???
  • La Expo en Parque Roca: No solo se larga a 25km de la llegada sino que el día previo hay que ir hasta allá a retirar el kit.
Estas tres razones me significan un quilombo de la ostia teniendo en cuenta que planeo viajar con mi esposa, y me es imposible el manejarme en Buenos Aires (sin conocer) a esas distancias y además no puedo irme a las 05.00 y pedirle a mi señora que me espere a eso de las 11.00 afuera del monumental con partido en puerta... cuestión, una cagada.

Además sobre el circuito me entero que desde parque Roca se larga y un gran tramo es por Autopista, o sea que hay que lidiar con la temperatura, tráfico...naaa. Demasiadas complicaciones... que sentido tiene si uno va para disfrutar terminar complicandose.

Cuestión, sin dudarlo y levantando un poco de info... Me voy a los 42k de Mar del Plata el 2 de Diciembre y fue.... Buenos Aires: "Otra vez será"

Corriendo por nada

viernes 14 de septiembre de 2007

Me gustaría intentar aclarar ese concepto erroneo de que los que corremos y no ganamos nunca "corremos por nada".

En estos breves años que he estado practicando atletismo me han hechos comentarios que siempre rondan entre lo burlón y lo ofensivo del tipo :

"¿Y...ganaste?..."
"¿Y para que corres sino ganas nunca?..."

"Hay que estar al pedo eh..."
"Estás loco, tanto sufrimiento para no ganar nada"

Obvio que los que hacen el comentario es gente que no tiene noción de los que es correr, y normalmente creen que sino ganas medallas, trofeos, dinero, o algún canje sos definitivamente un nabo. Nada más alejado de la realidad. Por el cotrario el tipo que corre y llega último , anteúltimo, en el montón, o entre los primeros, son tipos que corren por correr, por participar, por desafiarse a uno mismo.

Es indescriptible las sensaciones que uno vive al entrenar, al superarse día a día, al largar una competencia con 100kg de adrenalina encima, y sin duda no hay manera de explicarla a estos comentaristas lo que es llegar, terminar una competencia, ya sea de 5k, de 8k de 42k o de 9000km.

Para todos aquellos que opinan que somos unos nabos, los invito a intentar aunque sea el vivir la experiencia de correr

de disfrutar de la naturaleza, ya sea frío, calor, lluvia, viento, ...
los invito a poder vivir esa sensación que no se compra con nada de ver que uno puede ganar siempre, sin necesidad de ganarle al resto... que uno se siente orgulloso de decir, hoy me gané a mi mismo: me gané en tiempo , en distancia, en voluntad.

Yo soy del que prefiere ponerse los cortos antes que hacer zapping, salir a hacer fondo con 5ºC bajo cero en vez quedarme acostado tapado hasta la cabeza... Definitivamente soy de los que "corren por nada"

Costó pero al fin soy SUB 4M

domingo 27 de mayo de 2007

Crónica subida al Foro de "El Kilometro"


La Crónica va por dos lados:

Arrow 1º - En la misma carrera hace exactamente un año atrás fui atropellado por un auto a 70Km/h, en la cual volé casi 10mts, rompí parabrisas, me colocaron 47 puntos, me queme todo el cuerpo con el asfalto... pero Gracias a Dios, A Dios y a Dios, no tuve consecuencias irrecuperables... una lesión de rodilla (agujero, con perdida de liquido sinovial), una fisura de un dedo del pie y quemaduras por doquier. Pero despues de un mes y medio pude empezar a trotar de a poquito.

Pongo todo esto, porque a donde apunta el primer item de la crónica es que el haberla terminado ya me significa todo un logro.

Arrow 2º - Acá viene lo que me hace sentir orgulloso. La carrera tenía 10.4 Km y siempre andaba sobre los 4m 10s, 4m 15s cada 1000mts en cualquier carrera de calle, sean 8k, 10k 21k se igual.

En este caso ademas de las lomas (duras) y el viento (en contra los primeros 6k) la super buena noticia es que logré meter 40m 54s... o sea 3m 55s cada 1000mts....

Lo que tuve que romperme para bajar los 4m varios se imaginarán... otros lo verán como una boludez, y a los que lo ven imposible... imposible is nothing Surprised Surprised

Subo la crónica, aunque muchos no puedan compartir la carrera ya que eramos poquitos, pero aca me siento contenido y varios me alentaron a que contara esto.

Agradecimiento especial a Pablo Aimetta, mi entrenador que sin el no lograba la marca ni a gancho, a los foristas (Hombre de Hielo, sobre todo) por el apoyo psicológico... y a mis amigos y Sra por el aguante.

Saludos (Disculpen la brevedad)

Cambiando la manera de pensar

jueves 3 de mayo de 2007

Hasta ahora, siempre me había dicho a mi mismo: "me parece que tener un entrenador, es al re-pedo. Si igual no le voy a ganar a nadie".

Pero después de Santa Rosa, mi primer maratón, fue cuando me crackeo la cabeza, y dije... de última porque no. Me di cuenta que ya por mis propios medios superarme a mi mismo iba a ser medio complicado. Asi que empezó la busqueda o el intento de planificar mis entrenamientos a fin de lograr mas que nada lo que siempre busqué con el running... la autosuperación.

Asi que acá estamos. En menos de dos meses pase de pensar que solo me bastaba, a de repente pasar a formar parte del Bahía Blanca Neo Running Team.

Hoy escribo a solo 22 días de enfrentar un desafío personal y atlético mas que importante, ya que el próximo 25 de Mayo, se viene la temible carrera de 10k en Puan... no temible por la distancia, ya que despues de los 42k estoy mas allá del bien y el mal, sino porque en esa misma carrera el año pasado, tuve un accidente, que pudo haber resultado fatal, ya que fui atropellado por un Fiat 147 a 70km por hora que me hizo volar mas de 10 mts, rompiendo el parabrisas, saliendo casi ileso (fisicamente), y con quemaduras varias, 47 puntos de sutura y únicamente una fisura de un dedo del pie.

Explico esto para que se entienda el porque del desafío. Los Cirujanos en el quirófano me dijeron que había nacido de nuevo... un atleta que en la competencia iba delante mió,y tuvo la desgracia de verme en el aire me comento que no pudo dormir por tres semanas... otro atleta que iba a la par mía junto con mi "Viejo de la vida", quecada vez que me ve se emociona por verme caminar, por verme correr... en fin, espero que puedan entender.

Resumiendo, el próximo 25 veremos que pasa. En lo personal intentaremos llegar y dejar atrás todo lo contado, y en lo Atlético intentaremos bajar los 40m, que creo que de la mano de Pablo Hernan Aimetta [Neo Running Team] es algo absolutamente factible.

Aquello que lean esto y les llegue, me alegro de corazón y al que no le interese me alegró de corazón... el 26 hablamos.

"A Pampa Traviesa" - Maratonista al FIN!!

martes 3 de abril de 2007

Crónica escrita para el Kilómetro sobre la Marathon Internacional "A Pampa Traviesa"


Acá va mi crónica: intentaré abreviar la previa y la post para centrarme en la carrera sobre todo la llegada...

Desayuno 06.00. tuve el grato momento de conocer a Marcerun, a Spinelli y al Hombre de Hielo, a quienes les agradezco por su simpatía y pos sus buenos deseos en mi debut en los 42k.

Y acá viene la carrera: muchos no lo saben pero el pasado 25 de Mayo fui atropellado por un auto a 70km/h durante una carrera en Puan, la cual me situó entre un parabrisas roto, una voladura de 10mts, 47 puntos y una lesión de rodilla semi-grave. Explico esto para que después entiendan el porque del final.

En la largada tenía como objetivo el dar la primer vuelta tranqui, tranqui, asi que con otro forista no muy activo (Jorgelamas=debutante) fuimos conversando los primeros 21.097 pasando a 1h 57m... en esta vuelta conocí a un par de foristas mas (adriana y noforista)... despúes logré meter un cambio de ritmo hasta los 35km en donde decidir bajar un poquito porque supuse que los últimos 3km serían complicados.

Asi fue: creo que después de esta distancia (39km) ya se acrecentaban los dolores y se sentía el esfuerzo hecho... y ahi me pasó algo en particular... me empiezan a pasar varias imágenes por la cabeza, el accidente en un principio y después pense en la gente que me banca, mi sra. en la llegada, mis compañeros, los nuevos conocidos, y ahí levanto la vista y vi flameando la Bandera Argentina (cosa que siempre me emocionó). Ahí supe que tenia que dejar lo que me quedaba, asi que subí el rítmo y le pegué hasta faltando 400mts en donde no me pude dejar de emocionar, ya que estaba mi sra (quien me banco siempre), y también un bahiense que me grito algo que me hizo y me hace emocionar: "vamoos pibe, que lo sientan las piernas - ya sos maratonista". Final: 3h 45m según mi crono (más que conforme)

Se que muchos dirán que soy un bobo por emocionarme, otros que soy un pesado por la crónica demasiado extensa, pero con esto es como que siento que me cambia la vida y puedo decir "Soy maratonista" con lo que ello implica. Gracias a todos por el apoyo y también a los que me tiraron abajo y me hicieron mas fuerte.

Rumbo a "La Pampa Traviesa"

lunes 29 de enero de 2007


Hace un tiempo me puse como objetivo, Personal o Atlético el terminar mi primer Marathon de 42.195 Mts. Esto fue a fines del 2005, pero luego a los 5 meses de tal promesa tuve un accidente que me imposibilitó entrenar durante casi dos meses debido a una lesión importante en la rodilla.

Asi que acá estamos. Con vista al 1º de Abril de 2007 para intentar encontrar en "La Pampa Traviesa" el logro tan esperado.

Espectativas... con llegar me conformo, ahora si me dicen un tiempo...no se puede ser como 3h 30m, como 04h 00m, como 04h 30m, por ahora estoy focalizado en la meta. Después del Km 30 veremos.