Hoy empiezo el plan de entrenamiento para el próximo marathon que será nada más y nada menos que en mi ciudad, mi querida Bahía. Espero llegar como esta foto, ja!Nunca se hizo un marathon acá asi que el poder correr mis amados 42.195k en las calles que me vieron dar mis primeros trotes va a hacer que sea más emotiva todavia que cualquier otra.
Objetivo: incierto aún, pero según el profe intentaremos mejorar las 3h22m del mes pasado.
A modo de análisis en plan de carrera de Rosario fue casi perfecto. La idea era correr a 4'55'' hasta el 15k, 4'50'' hasta el 30k y ahi lo que dé y pasé exactamente los en 4'51'' y 4'48'' de paso acumulado. Salió joya asi que eso de correr progresivo parece que funca.
Al que le interese info de los 42k la encuentra Acá [Click]
Y el circuito lo pueden ver Acá [Click]
En el medio seguramente estaré probando ritmos en 10k, alguna media y porqué no quizas en algun 5000 o 3000... veremos.
Arranco en un momento justo está preparación porque vengo con todo el Power y super Motivado.
A medida que pase iré contando. Saludos a Todos
PD: Dejo algunas fotos que me olvidé de postear de Rosario.
Album 1: El viaje
Album 2: La Marathon
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