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¡Felices Fiestas!

martes, 23 de diciembre de 2008

En estos días quiero desearles a todos los que pasen por acá que tengan una Feliz Navidad y un muy Prospero 2009. Que el espíritu de estas festividades los acerque a sus seres queridos y comiencen el año llenos de espectativas y objetivos, y es mi deseo que logren cumplirlos Todos.

¡¡Felicidades!!

Otra Marathon Más

lunes, 15 de diciembre de 2008

Marathon Internacional Ciudad de Mar del Plata

Cuarta Marathon... que les puedo contar. Al igual que el año pasádo durísima. Desde que largamos hasta que llegamos transitamos desde los 20ºC hasta los 33ºC calculo aproximadamente. El sol era realmente devastador.

El plan de carrera era hacer los primeros 15k con un par de amigos de Bahía, principalmente para acompañar a Emiliano (primero de la izq) que debutaba en la Media Marathon, quien dicho sea depaso no solo debutó sino que lo hizo excelentemente. Después de hasta el 30k a levantar ritmo y ahí veíamos como nos sentíamos. Y los últimos 12k lo que dé.

Lo respeté lo mejor que pude. Pasamos los 15k en 1h20m (aprox) de ahí solamente tomé la marca del 21k, 2h01m y la llegada en 3h58m. La verdad que estoy convencido que es la mejor marathon que he corrido. Primero que nada porque a pesar de las circunstancias del clima y las lomas sentí que la competencia y mis ritmos los dominaba realmente yo, y no al revés. El uso de los 3 geles realmente tienen su mérito ya que en ningún momento sentí bajón de energías.

Terminé muy, pero muy contento mas que nada porque me sentí entero, y es mas, cuando faltaban los últimos 7k con el sol que fundía y el viento suave en la espalda que no generaba alivio, dudé si iba a terminar bien, pero gracias a Dios como puse antes llegue entero, entero. Al cruzar el arco tuve que caminar unos 100mts, porque no se si sería el sol o el esfuerzo, pero sentí que si frenaba de golpe me descompensaba mal.

Sumo la cuarta experiencia en la distancia y de ser posible el 05 de Abril sumaremos la quinta antes de cumplir los 28... En esta sí iremos a buscar alguna marca, mas llegada la fecha veremos a que apuntamos.

Agradecimiento especial a todos los que me bancaron en la competencia y desde lo lejos apoyando y enviando fuerzas y buenos augurios.

Saludos a todos y nos leemos pronto!

... sinó escribí antes la crónica fue debido a que aproveché la temporada baja balnearia y me quede una semanita de mini-vacaciones, retonrnado recién en estos días.

A 4 días del cuarto desafío!!

miércoles, 3 de diciembre de 2008

El domingo que viene a las 08.00hs estaremos largando la cuarta marathon de mi carrera atlética, por así llamarla. Es una marathon diferente a las demás, sobre todo porque principalmente es la que mejor preparé y debe ser una de las pocas marathones del país que no se sabe que esperar hasta que se larga por factores climáticos básicamente. Dependiendo del día podés largar con 10ºC viento y lluvia o con 24ºC y llegando con mas de 30ºC como el año pasado.

Objetivo no tengo definido ninguno. El plan de carrera está armado y es el siguiente: los primeros 15k los hago con un par de amigos (Jorge y Emiliano) que corren la media a un ritmo cómodo (entre 5'15 y 5'45), después hasta los 30k iremos a 5'00 aprox. (siempre dependiendo del clima y de las sensaciones) y después veremos como venimos para intentar un PB (3h46m), llegar lo mejor posible o buscar arrimar lo mas posible a la 3h30m dependiendo de todo lo anterior.

Hoy hice la última salida de 1h aprox. suave suave y ahora descanso absoluto hasta los 42k... Como dije antes es la mejor marathon que encaro en cuanto a preparación y si se dá todo como espero seguramente será la mejor cuarentona que corra. Toda la preparación se basó en mis conocimientos estudiados, experiencias recolectadas y leer mucho los artículos del sr. Fiz.

Espero hacer todo bien y de acuerdo a los planes y sinó que Dios y Martín Fiz me lo demánden...

Nos vemos a la vuelta!

9 + 10 + 8

martes, 18 de noviembre de 2008

El sábado pasado como era previsto salí a hacer la anteúltima tirada larga de cara a la marathon del 7 de diciembre.

En la semana había empezado a bajar volúmen que consisitió en hacer 17k el martes, 13k el Miércoles y 6k el Jueves. Contando los 27k del sábado contabilizé 63k.

El sábado coordine salir con un amigo que no corre muy regularmente, de hecho compite en una sola carrera de 8.5k en el año que es la más popular de la ciudad, asi que como tenía que hacer 10km nos cruzabamos en el camino. Me programé hacer 9k previos que los hice a 5', luego hicimos los 10k a 6' cada mil y cerré con 8k a 5'. A los 14k me tomé el gel de cada fondo largo y la verdad que las sensaciones fueron excelentes.

Terminé con 2h32m y las piernas como si hubiera corrido media hora. Ahora solo me quedan 30k este fin de semana y el la competencia de 8k del 29 y estamos largando en Mardel.

Últimas semanas Fuertes

miércoles, 12 de noviembre de 2008

La semana pasada fue según calculo la mas fuerte de cara a la Marathon Internacional de Mar del Plata del 07 de Diciembre.

Fueron 3 diás de fondos de entre 15km y 18km + un día que hice 4 pasadas de 1800mts (aprox) + 25km de fondazo del fin de semana. En total fueron 80,600km y de pasada probé los geles y la verdad que un lujo. No noté una suba de energía pero si noté que no bajé intensidad y ningún momento.

Los sensaciones fueron buenas todas. Los fondos los hice entre 4'48 / 4'52'', las pasadas las hice 4'00 y el fondo largo lo hice a 5'12'' mas o menos. Este último fue el más complicadito porque ya se empieza a sentir la temperatura (hacía como 25ºC a las 14hs) y había un viento tremendo.

Esta semana empiezo a bajar el volúmen pero sin embargo igualmente voy a sumar algunos kilómetros el fin de semana este y el que viene también, siempre creo que las tiradas largas son sumamente necesarias.

En principio tenía como pronostico andar cerca de las 3h45m lo que me significaría un PB (personal best) pero después me envalentoné y tiré un 3h30m y después teniendo en cuenta que el clima juega un factor fundamental, como el año pasado, no quiero vaticinar nada, y lo que sale sale...

En breve actualizaré como me fue el fin de semana y el plan de carrera!

Saludos Maratonianos!

Reflexiones Maratonianas

martes, 28 de octubre de 2008

Este fin de semana fueron en realidad cuatro días medios extraños y de mucho entreno que ahora les cuento. En lo que fue desde el Viernes hasta ayer Lunes, me maneje de una forma que no pensé que podía llegar a pensar en algún momento.

Viernes: 16.3k a 4'48'' dentro de lo que es el plan semanal, pensando en que si bien había carrera el sábado de 8k, no iba a participar porque el domingo me tocaba fondo y además lo iba a aprovechar para probar el bendito gel.

Sábado: me levanté y aunque no iba a correr, mire las zapas y simplemente no me pude contener, asi que fui nomás. La carrera eran 8k (4 vueltas de 2k) con circuito dificil y como agregado mucho calor y viento. Largué fuerte y en la primera vuelta ya empezaron las sensaciones que me decían que estoy para fondo pero no para carreras cortas. Y como frutilla al postre a los 800mts de la tercer vuerta en una bajada pise inestable y me pegó un tirón en la parte posterior de la pierna que si bien no me imposibilitaba continuar lo primero que se me paso por la cabeza fue el fondo del domingo, asi que ahí nomás corté (21m06s), y pegue la vuelta para la largada, siendo este el primer abandono que hago en una competencia.

Domingo: 19.6k muy tranqui con alguna molestia en los primeros 5k / 6k por la marcha fuerte del dia anterior y la molestia del tirón fue aflojando solita. Iba a probar el gel, pero ni siquiera lo llevé porque no sabía como iban a reaccionar los musculos y ante la duda decidí dejarlo para otro día.

Lunes: 17.8k en 1h27m (4'53'') probando por primera vez un gel. La verdad que los últimos 5k levante el ritmo y si bien sentía cansancio la maquina daba, asi que la primer experiencia con los geles es excelente en pos de la preparación para los 42 de Mardel.

Lo más importante a destacar es que me refiero a "reflexion maratoniana" al ver que el abandono en la carrera en otra época no lo hubiera hecho ni loco. Es decir si tenía una molestia que me permitía seguir, lo hacía aunque llegara caminando. Esto me llevó a pensar que creo que la preparación para los 42k es mas importante que cualquier carrera y sin duda estoy llevando a delante la planificación lo mejor posible.

Por ahora no mas competencias hasta la semana previa a los 42k que corro 8k para acompañar a un amigo a un ritmo muuuy tranquilo.

Saludos!

Celebra La Vida

jueves, 9 de octubre de 2008

La verdad que en el día de ayer se dieron dos situaciones en particular que me hicieron una super recarga de optimismo.

En primer lugar mi esposa Noelia, volvió a retomar su actividad en el gimnasio luego de un parate importante por temas de salud (estomacal).

Y en segundo lugar un Amigo de esos que no se ven todos los días me ayudó y me dió una mano realmente grande para solucionar una necesidad que tenía y que por mis propios medios yo no podía solucionar. Jorge (quien suele hacer comentarios por aca seguido) nunca ha cenado conmigo, nunca hemos salido de joda, ni compartido secundaria, primaria universidad ni nada... solo compartimos la pasión del correr por correr. Aclaro esto porque su gesto no fue grande solo por el hecho en sí sino por la confianza que me brindó al hacerlo.

Por esto mismo es que se me vino el optimismo al alma y se me vino a la cabeza un tema musical de un cantante que le gusta a mi señora: "Celebra la Vida"

Gracias Jorge

Tras que eramos pocos

sábado, 27 de septiembre de 2008

El pasado Jueves estaba llegando a casa de comprar unas cosas cuando empiezo a sentir un griterío tremendo de un perro al que lo estaban castigando feo. Cuando miro bien veo a 50mts a tres perros que estaban meta pegarle tarascones a algo que no alcanzaba a visualizar pero obvio que era otro can.

Largué lo que tenía en la mano y pegue un trote hasta el lugar haciendo gestos como de lanzar piedras y logré que los perros se fueran. Cuando llegué al lugar justo empecé a mirar para todos lados pero sin lograr ver nada. Cuando me estoy llendo noto que justo debajo mío se empieza a mover entre una bolsa de basura algo y cuando me agacho... Oh Sorpresa, un cachorrito.

Para aquellos que no me conocen, tanto yo como mi esposa, somos recontra amantes de los animales siendo así que tenemos 4 perros y como 6 gatos casi todos de índole callejera, asi que imaginénse... No me quedó otra que agarrarlo y entre temblequeos y llantos me miró con esa mirada típica de cachorrito que me mató. Mi idea era llevarlo a casa y ver si estaba muy lastimado, ver de darle de comer y de última buscar por el barrio si tenía dueño, pero al fin y al cabo: ¡Bienvenido Axel a la Familia!

¡Crónica del Primer Trofeo!

martes, 16 de septiembre de 2008

Bah, en realidad sería Crónica del Trofeo que no recibí!!! Gracioso porque es el primer trofeo que me gano, pero en realidad tan acostumbrado a que jamás agarro nada me fui antes de la premiación y cuando me llamaron, no estaba. Igualmente me lo arrimaron después. Si bien tengo una cantidad considerable de medallas, y tres en particular que para mi son importantisimas (marathones) nunca había ganado un trofeo por lo que me sentí mas que contento!!

La carrera en sí eran algo 7.6km y terminé en 31m11s, lo que me dió algo de 4'05'' / 1000 asi que más que contento, porque es raro que ande a ese ritmo y en esa distancia. Igualmente desde hace un par de semanas empecé a bajar el volúmen semanal ya que en Octubre paso de largo para ir directamente el 07-dic a Mar del Plata asi que enfrentaremos la marathon mucho mejor preparado.

Proximamente no se que se viene, creo que hay otra carrera de calle cortita tipo 7km u 8km pero no tengo la fecha asi que seguiremos con el entrenamiento que venía haciendo , hasta la segunda semana de octubre donde arrancamos con la preparación específica para la "cuarentona".

¡¡Otra vez Sopa!!

jueves, 4 de septiembre de 2008


La Ecuación es simple... Marathon de Buenos Aires - Gastos de Viaje estadía, etc etc = Marathon de Mar del Plata mas mini vacaciones.

De nuevo, como el año pasado me bajo de la marathon de Buenos Aires por un tema económico. No porque no junte el dinero sino porque lo que gasto en ir, correr y volver, me es el mismo gasto que ir a la Playa correr los 42k y quedarme unos 10 dias a pasear.

Simple y llanamente para mi 42k son 42k acá o en Beijing, asi que bajaremos un poquito el volúmen hasta mediado de octubre y correremos alguna de calle antes de la última marathon del año.

Objetivos sinceramente no tengo, pero apunto a 3h45m. Estoy seguro que puedo mejorar eso pero no quiero pecar de ansioso como me paso ya varias veces, asi que lo que sale, sale.

Por ahora en 10 dias corro unos 8km y veremos si podemos mantener el ritmo de la última carrera (4'06'') o de ser posible mejorarlo.

¡¡¡Tercer carrera del Año!!!

martes, 19 de agosto de 2008

El sábado pasado volví finalmente a las carreras de calle. Aparte de la marthon en Abril esta fué la tercera carrera de calle del año.

La verdad que fui sin espectativas ya que vengo con muucho fondo y pasadas muy largas (2000mts), asi que largué tratando de guiarme por sensaciones y no por el reloj. Terminé en 31m35s los 7600mts lo que me da una media de 4'06'' / 1000 asi que mas que conforme.

El circuito eran 4 vueltas de 1900mts con algunas lomas y el clima estaba fresquito (para mis amigos hispanos jajaja) asi que se dejo llevar bien. Además conté con un compañero de carrera que fuimos tirando juntos toda la competencia: lo pasaba, me pasaba, lo pasaba hasta los últimos 300mts que no lo pude agarrar y llegó unos 10mts adelante mio. Después como grandes camaradas nos felicitamos mutuamente y nos reimos un rato.


Sinceramente terminé muy animado y con ganas de más, porque las sensaciones fueron excelentes y anduve mucho más rápido de lo que pensé que podía llegar a bancar fisicamente.

Proximamente tengo unos 8000mts (aprox.) para el 13 de Septiembre, y si Dios quiere estaré sobre una de las semanas de mas volúmen de cara al marathon del 12 de octubre. Seguramente escribiré alguna crónica de los entrenos previos.

Saludos!!

Primer Semana

domingo, 3 de agosto de 2008

Primera semana en preparación para la marathon de Buenos Aires en octubre.

Para resumirlo en dos palabras: "Una Cagada".

Semana complicada laboral y climáticamente sobre todo. Pude hacer únicamente 42km en total y no pude hacer el fondo largo de 18k que tenía planeado.

Terminé haciendo 2 dias de 15k (5') y uno de12k (4'40). Hoy tenía intenciones de salir a hacer el fondo largo pero ando con síntomas de resfrío, y como llovía bastante y hacía frio y viento, me quedé en casa, en la cama, mirando tele y con un par de analgésicos si todo pinta bien arrancaremos la semana a full.

No había comentado nada en el post anterior, pero además de los 42k del 12 de Octubre iremos seguramente a la marathon de mar del plata el 07 de diciembre.

No estoy seguro si me dará el tiempo para preparala debidamente ya que solo me quedan 7 semanas en medio, pero igual iremos y en el caso de que no llegue bien haremos la media y de pasada, como el año pasado, me quedaré una semanita de vacaciones.

¡¡Decisión Tomada!!

lunes, 28 de julio de 2008


Me decidí y que se vaya todo a la misma m.... Jajaja. En fin resumiendo hoy comienzo mi entrenamiento para los 42k de Buenos Aires.

Si bien la situación de viaje y alojamiento siguen siendo igual de conflictivos gracias a un par de Amigas (Silvina y Vanina) se me facilita bastante el tema del alojamiento y el transporte durante la estadía.

En el plano de entrenamiento me faltan 75 días por lo que intentaremos ir subiendo el volumén tranquilamente y empezaremos a probar geles y a hacer las cosas bien. Objetivo aún no tengo, pero supongo que el utópico sigue siendo las 3h30m.

Existe la posibilidad que deje pasar Buenos Aires y vaya a los 42 de Mar del Plata como el año pasado pero en primera instancia sería los de Baires.


Mantendré informados a mis amigo bloggers!!!

Quien es: Adalberto Maidana

miércoles, 16 de julio de 2008

Adalberto Maidana es pionero del ULTRAMARATON en Argentina.

Realizó pruebas desde 10 kms. hasta 1400 kms., en ruta y de 24, 36, y 48 horas en Pista.

Por su amplia experiencia en el tema, es invitado permanentemente a dar charlas sobre su experiencia, en distintas Instituciones , tanto a nivel Nacional como Internacional.


Hace unos diás un Marathonista Amigo (Gustavo Rigassio) me trajo a la mente un libro / texto de vivencias ultras de Adalberto (Nunca es Tarde) que había leido hace un tiempo y que me gustaría compartirlo con uds. No es muy largo y si pueden tomense un tiempito leanló porque es altamente motivante y emotivo.

En palabras de el, desde su blog: "A todos aquellos que disfrutan corriendo..., y que hacen de la actividad una forma de vida..., los invito a que me permitan compartir mis vivencias de corredor de Ultramaratón..., para que juntos podamos entrar a ese mágico mundo"

Primer semana completa

lunes, 7 de julio de 2008


Domingo 06-Jun: terminé mi primer semana completa de entrenamiento luego del parate. Fueron dos dias de 9.5km + 1 de pasadas + Domingo de fondo. El fondo era el que mas me preocupaba, pero logré meter 15.5km a 1h15m aprox. asi que si Dios quiere el 26-Jul estaremos volviendo a las carreras de calle... "¡¡¡Que no decaiga!!!"

I'm Back

lunes, 30 de junio de 2008

9.45km - 4'42''

¡¡Gracias a todos los que me bancaron a través de este lapsus medio raro que tuve, y sepan disculpar mi ausencia blogger pero si entraba en otros blogs runners me volvía loco!!


¡STOP!

jueves, 19 de junio de 2008


Lesiones, frío, problemas personales y otros factores hacen que por un tiempo no vaya a participar en ningun tipo de competencia, al menos por ahora.

Igualmente seguiremos saliendo de vez en cuando y sin duda:
NO ABANDONAREMOS ESTO TAN LINDO QUE ES CORRER!

Ajustando Motores... pero con poco tiempo

viernes, 30 de mayo de 2008

Como había posteado anteriormente, me había tomado un tiempo de descanso, sin entrenar con demasiada calidad. Básicamente salía un par de días a la semana para mantenerme con algun fondo de 15k aprox. en cada salida.

También mi próximo desafío era prepararme para los 21km de Punta Alta, que eran a fines de Julio, en la cual tenía pensado intentar tocar la 1h30m, lo cual con tiempo y abocado exclusivamente a esta distancia me parecía factible, porque mi PB era 1h36m.

Y acá se complica... me entero hace unos días que por un tema de calendario la media, se adelanta al 21 de Junio... Chan!

Por lo tanto desde esta semana empecé a intentar mejorar un poco el entrenamiento pero realmente no creo que me vaya a dar el tiempo como para llegar a esos 90 minutos. Igualmente como siempre no pienso bajar los brazos y como mímimo intentaré hacer 1h35m como para hacer mi mejor marca personal.

Hoy salí e hice unos 15k a 4'47'' / 1000, y empezaremos con los fartlek y pasadas largas. También voy a empezar a incursionar con el tema de los geles, porque después de los 42k... nunca más!! Asi que a partir de la semana que viene empezaremos a probar en los entrenos y usaremos alguno en la media, a ver si suma.

Pronto subiré las novedades del entrenamiento de calidad!

42 y 195

jueves, 15 de mayo de 2008

Solo para entendidos
video

Extraido del blog de German Alonso. Provoca dos reacciones (creo):

  • Absoluta representación para el atleta maratoniano.
  • y un interés muuuy fuerte para el futuro deutante en la distancia.

Que lo disfruten!!

Descanso merecido

viernes, 9 de mayo de 2008

Desde el post anterior (Marathon Santa Rosa 06-abr) hasta el día de hoy me he tomado unas vacaciones, que consisten en salir un par de veces por semana a fondear, pero cero trabajo de calidad.


Ojo, que las vacaciones son atléticas, porque de laburar no he dejado, y de hecho estoy teninendo Gracias a Dios, mucho laburo... demasiado todo junto en realidad.

En fin, para muchos que escriben preguntando si me morí, si dejé de correr o si simplemente no posteo o no tengo nada en mente, les cuento que tengo básicamente un par de objetivos para lo que resta del año que son:
  • La media marathon de Punta Alta, que se realiza a fines de Julio, en donde me gustaría meter un PB, y como una utopía rondar la 1h30m.
  • La marathon Internacional de Buenos Aires, que por lo pronto no tiro un objetivo porque eso de define muuucho más adelante ya que corro en Octubre recién.
Aunque varios pudieron pensar que después de las dos últimas marathones no me quedarían ganas de entrarle a la "cuarentona", nada mas alejado. Me siento que nací para correr 42.195km.

No hablo de tiempos, ni de ciudades, pero sin duda voy a domar los 42 y algun día bajaré las 3hs.

A una semana de cumplir 27 años me jacto de loco. No solo por tener 3 marathones encima, sino porque cuando charlo con amigos (Pablo o Leandro) siempre les digo que si me ganara la lotería me dedicaría a correr todas las marathones del mundo, a lo que recibo un: "estás loco".

Resumiendo todo: aproveché a disfrutar cosas como casamientos, salidas, acostarme tarde y los fines de semana dormir hasta tarde (der), que nunca viene mal sino que es una especie de Karma, o de Yin y Yang que le pone condimento a la vida.

Si Dios lo permite en la semana que viene arrancamos la locomotora de nuevo, gracias por entrar este tiempo que estuve frenado y por todos los mails que mandaron... saludos a todos y no dejen de correr.

Marathon Internacional "A Pampa Traviesa"

domingo, 6 de abril de 2008

06 de Abril a las 08.00 largué mi tercer marathon en 26 años que tengo. El objetivo era llegar como siempre, pero venía entrenando como para hacer 3h30m, asi que dispuesto a eso largamos a 5'/1000mts y eso se cumplió perfecto hasta el km 23 mas o menos. Ahí el panorama se puso feo porque enganchamos viento fuerte (35-40km/h) asi que tuve que forzar un poco la máquina para poder mantener los 5'/1000mts al costo de empezar a acalambrarme los cuadriceps un poco.

Llegando al km 29/30, me agarró un cuadro de hipoglucemia (sudor frío, mareos, y perdida parcial d vision), según me dijo mi doctor que estaba corriendo allí también... en fin desde el km 30 hasta el 38 tuve que alternar trote y caminata que hizo que los calambres crecieran cada vez mas. Después del 38 logré empezar a trotar en forma continua, porque sabía que fuera como fuera iba a cruzar el arco de llegada.

Terminé llegando en 4h19m segun mi crono, Orgulloso y Emocionado por acabar la tercera gracias a Dios. Quiero destacar la camaradería de los atletas conocidos y los que no, que me dieron fuerza y ánimo continuamente cuando vieron que venía complicado.

video

No queda Nada!!!!!!!!!!!!!!!!

jueves, 3 de abril de 2008

¡¡¡Start your Engines!!!

A solo dos días y unas 15 horas mas o menos empiezo a revisar todo lo que hice y lo que no.

Simplemente creo que desde hace un mes el tema es mental, y el entrenamiento pasa a un segundo plano, o no?

Se me vienen a la mente un montón de marathonistas conocidos que no se han preparado debidamente, pero igualmente corren y llegan y hasta hacen buenas marcas.

Por mi parte, tengo la consciencia bastante tranquila.
  • Intentaremos rozar por debajo las 3h30m.
  • Sino sale, el objetivo es lograr mi PB (Personal Best) que serían unas 3h46m.
  • Y si tampoco sale con llegar soy feliz como todo marathonista.
Una vez me dijo un amigo bahiense que se llama Gustavo Rigassio una frase que se me quedo en la mente para siempre: "Llegaste: Ganaste" y eso creo que resume todo.

Terminando y para no aburrir, el lunes o martes posteo lo que si Dios quiere será mi tercer marathon antes de cumplir 27 años.

No quiero dejar de agradecer a todos los que a través de este espacio me dieron fuerzas para poder seguir adelante con esto tan hermoso que es el atletismo y por sobre todo la frutilla al postre que es el correr Marathon

I can only imagine

viernes, 28 de marzo de 2008

El "Team Hoyt en el IronMan de Hawaii"

¿Y vos de que te quejas?

Marathon Internaciona "A Pampa Traviesa"

miércoles, 26 de marzo de 2008

Fecha: 06 de Abril de 2008

Lugar: Santa Rosa, La Pampa

Organiza: rganización y fiscalización de la Federación Atlética Pampeana de acuerdo a lo determinado por la CADA.

Distancias: Marathon, y prueba integrativa de media Marathon .

Observación: La Edición 2008 será Campeonato Argentino de Marathon y además la última prueba clasificatoria para las Olimpiadas de Beijing.


CAMPEONATO NACIONAL DE MARATON 2008
SANTA ROSA SERA PRE OLIMPICA

La Confederación Argentina de Atletismo confirmó que el Campeonato Nacional de Maratón 2008 que tendrá como sede a Santa Rosa, será evaluativo para los maratonistas argentinos que aspiran a estar en los Juegos Olímpicos de Beijing.

El Campeonato Nacional de Maratón 2008 se realizará en la capital de La Pampa con la organización y fiscalización de la Federación Atlética Pampeana de acuerdo a lo determinado por la CADA durante la última reunión de la Comisión Técnica Nacional realizada recientemente.El Campeonato Nacional de Maratón sobre 42,195 kilómetros se efectuará en Santa Rosa el Domingo 6 de Abril de 2008, en principio, contenido en el marco de la XXIV Maratón Internacional “A Pampa Traviesa”, un “clásico” de las competencias de gran fondo de la Argentina. La Confederación Argentina de Atletismo fijó además el domingo 6 de abril como “último plazo para la eventual designación de maratonistas hacia los Juegos”.

Asimismo, el organismo rector del atletismo argentino, estableció las marcas de referencia en maratón de cara a los Juegos Olímpicos de Beijing 2008: 2h15’ para los varones y 2h 40’ para las mujeres.

Se viene la tercer Cuarentona!

martes, 18 de marzo de 2008

Esos locos que corren

miércoles, 12 de marzo de 2008

Yo los conozco.

Los he visto muchas veces.
Son raros.
Algunos salen temprano a la mañana y se empeñan en ganarle al sol.
Otros se insolan al mediodía, se cansan a la tarde o intentan que no los atropelle un camión por la noche.
Están locos.
En verano corren, trotan, transpiran, se deshidratan y finalmente se cansan… sólo para disfrutar del descanso.
En invierno se tapan, se abrigan, se quejan, se enfrían, se resfrían y dejan que la lluvia les moje la cara.
Yo los he visto.
Pasan rápido por la rambla, despacio entre los árboles, serpentean caminos de tierra, trepan cuestas empedradas, trotan en la banquina de una carretera perdida, esquivan olas en la playa, cruzan puentes de madera, pisan hojas secas, suben cerros, saltan charcos, atraviesan parques, se molestan con los autos que no frenan, disparan de un perro y corren, corren y corren.
Escuchan música que acompaña el ritmo de sus piernas, escuchan a los horneros y a las gaviotas, escuchan sus latidos y su propia respiración, miran hacia delante, miran sus pies, huelen el viento que pasó por los eucaliptos, la brisa que salió de los naranjos, respiran el aire que llega de los pinos y entreparan cuando pasan frente a los jazmines.
Yo los he visto.
No están bien de la cabeza.
Usan championes con aire y zapatillas de marca, corren descalzos o gastan calzados. Traspiran camisetas, calzan gorras y miden una y otra vez su propio tiempo.
Están tratando de ganarle a alguien.
Trotan con el cuerpo flojo, pasan a la del perro blanco, pican después de la columna, buscan una canilla para refrescarse… y siguen.
Se inscriben en todas las carreras… pero no ganan ninguna.
Empiezan a correrla en la noche anterior, sueñan que trotan y a la mañana se levantan como niños en Día de Reyes.
Han preparado la ropa que descansa sobre una silla, como lo hacían en su infancia en víspera de vacaciones.
El día antes de la carrera comen pastas y no toman alcohol, pero se premian con descaro y con asado apenas termina la competencia.
Nunca pude calcularles la edad pero seguramente tienen entre 15 y 85 años.
Son hombres y mujeres.
No están bien.
Se anotan en carreras de ocho o diez kilómetros y antes de empezar saben que no podrán ganar aunque falten todos los demás.
Estrenan ansiedad en cada salida y unos minutos antes de la largada necesitan ir al baño.
Ajustan su cronómetro y tratan de ubicar a los cuatro o cinco a los que hay que ganarles.
Son sus referencias de carrera: “Cinco que corren parecido a mí”.
Ganarle a uno solo de ellos será suficiente para dormir a la noche con una sonrisa.
Disfrutan cuando pasan a otro corredor… pero lo alientan, le dicen que falta poco y le piden que no afloje.
Preguntan por el puesto de hidratación y se enojan porque no aparece.
Están locos, ellos saben que en sus casas tienen el agua que quieran, sin esperar que se la entregue un niño que levanta un vaso cuando pasan.
Se quejan del sol que los mata o de la lluvia que no los deja ver.
Están mal, ellos saben que allí cerca está la sombra de un sauce o el resguardo de un alero.
No las preparan… pero tienen todas las excusas para el momento en que llegan a la meta.
No las preparan…son parte de ellos.
El viento en contra, no corría una gota de aire, el calzado nuevo, el circuito mal medido, los que largan caminando adelante y no te dejan pasar, el cumpleaños que fuimos anoche, la llaga en el pie derecho de la costura de la media nueva, la rodilla que me volvió a traicionar, arranqué demasiado rápido, no dieron agua, al llegar iba a picar pero no quise.
Disfrutan al largar, disfrutan al correr y cuando llegan disfrutan de levantar los brazos porque dicen que lo han conseguido.
¡Qué ganaron una vez más!
No se dieron cuenta de que apenas si perdieron con un centenar o un millar de personas… pero insisten con que volvieron a ganar.
Son raros.
Se inventan una meta en cada carrera.
Se ganan a sí mismos, a los que insisten en mirarlos desde la vereda, a los que los miran por televisión y a los que ni siquiera saben que hay locos que corren.
Les tiemblan las manos cuando se pinchan la ropa al colocarse el número, simplemente por que no están bien.
Los he visto pasar.
Les duelen las piernas, se acalambran, les cuesta respirar, tienen puntadas en el costado… pero siguen.
A medida que avanzan en la carrera los músculos sufren más y más, la cara se les desfigura, la transpiración corre por sus caras, las puntadas empiezan a repetirse y dos kilómetros antes de la llegada comienzan a preguntarse que están haciendo allí.
¿Por qué no ser uno de los cuerdos que aplauden desde la vereda?
Están locos.
Yo los conozco bien.
Cuando llegan se abrazan de su mujer o de su esposo que disimulan a puro amor la transpiración en su cara y en su cuerpo.
Los esperan sus hijos y hasta algún nieto o algún abuelo les pega un grito solidario cuando atraviesan la meta.
Llevan un cartel en la frente que apaga y prende que dice “Llegué -Tarea Cumplida”.
Apenas llegan toman agua y se mojan la cabeza, se tiran en el pasto a reponerse pero se paran enseguida porque lo saludan los que llegaron antes.
Se vuelven a tirar y otra vez se paran porque van a saludar a los que llegan después que ellos.
Intentan tirar una pared con las dos manos, suben su pierna desde el tobillo, abrazan a otro loco que llega más transpirado que ellos.
Los he visto muchas veces.
Están mal de la cabeza.
Miran con cariño y sin lástima al que llega diez minutos después, respetan al último y al penúltimo porque dicen que son respetados por el primero y por el segundo.
Disfrutan de los aplausos aunque vengan cerrando la marcha ganándole solamente a la ambulancia o al tipo de la moto.
Se agrupan por equipos y viajan 200 kilómetros para correr 10.
Compran todas las fotos que les sacan y no advierten que son iguales a las de la carrera anterior.
Cuelgan sus medallas en lugares de la casa en que la visita pueda verlas y tengan que preguntar.
Están mal.
-Esta es del mes pasado- dicen tratando de usar su tono más humilde.
-Esta es la primera que gané- dicen omitiendo informar que esa se la entregaban a todos, incluyendo al que llegaba último y al inspector de tránsito.
Dos días después de la carrera ya están tempranito saltando charcos, subiendo cordones, braceando rítmicamente, saludando ciclistas, golpeando las palmas de las manos de los colegas que se cruzan.
Dicen que pocas personas por estos tiempos son capaces de estar solos -consigo mismo- una hora por día.
Dicen que los pescadores, los nadadores y algunos más.
Dicen que la gente no se banca tanto silencio.
Dicen que ellos lo disfrutan.
Dicen que proyectan y hacen balances, que se arrepienten y se congratulan, se cuestionan, preparan sus días mientras corren y conversan sin miedos con ellos mismos.
Dicen que el resto busca excusas para estar siempre acompañado.
Están mal de la cabeza.
Yo los he visto.
Algunos solo caminan… pero un día… cuando nadie los mira, se animan y trotan un poquito.
En unos meses empezarán a transformarse y quedarán tan locos como ellos.
Estiran, se miran, giran, respiran, suspiran y se tiran.
Pican, frenan y vuelven a picar.
Me parece que quieren ganarle a la muerte.
Ellos dicen que quieren ganarle a la vida.
Están completamente locos.

Marciano Durán
Marzo 2008

Monte Corre 10K

lunes, 18 de febrero de 2008

Sábado al medio día salimos con mis dos amigos y compañeros de Team camino para Monte Hermoso que se venían 10K, los primeros del año... Ya de arranque se veía que iba a estar medio áspero porque salimos con 36ºC asi que pintaba calentito.

Llegamos, buscamos los números, dimos unas vueltas, descansamos un ratito y después los preparativos.

18.00hs, largamos en un trayecto que mayormente es en ruta con 35ºC de temperatura, lo que se hizo bastante dificil, ya que ademas había varias lomas.

Sabía que esta carrera tenía que tener en cuenta que estoy en medio de pre-temporada y preparación para marathon, asi que los ritmos iban a ser más para 42k que para 10k. Dicho y hecho
  • 1k: 03'55''
  • 5k: 23'06''
  • 10k: 46'24''
Al fin y al cabo contento, a pesar del clima terminé sin complicaciones excepto en el km 7 que me contracturé un poco y caminé unos metros. Por ahora creo que vengo bien perfilado, la idea es pasar en Sta Rosa los primeros 10K en 50' aprox. asi que chocho.

Parrafo aparte para el resto del Team, porque Reinaldo terminó con 56' (apuntaba un poco menos pero el clima no lo permitió) y Pablo, Chiquito con 68' (apuntaba a 70')... Chapeau!!

Si alguno dudaba si sobrevivimos en la foto se demuestra que si!!! Jajajaja

Proximo Domingo Vuelta a la Salada 8.3K

De Vuelta y Vuelta

jueves, 7 de febrero de 2008

Como la canción de Jarabe de Palo hace más de un mes y medio que estoy de vuelta y vuelta en el mismo circuito.

En realidad no es que estoy loco (bah, no se) sinó que este circuito lo hago entre 4 y 5 veces por semana y cada vez en el sentido opuesto. Utilizo el mismo por cuatro razones básicas:
  • 15.5 Km
  • Variación de Altura desde la salida a 14m (sndm) hasta el máximo que está en 74m.
  • La variación de terreno, ya que cruzo tierra, asfalto, vías, piedras lomas, bajadas y llanos, y tiene un muy influyente factor del viento... y todo esto comprendido "casi" libre de todo tránsito vehicular.
  • La variación de paisaje... practicamente recorro un tercio de la ciudad: Tramos de vías, estación de Ferrocarril, Parque Independencia, Cementerio, Altos de la ciudad, y el Shopping.
Todo esto viene siendo un semi trabajo de pre-temporada y hasta ahora la mejor marca fue 1h13m (4'42'') y la mas baja 1h16m (4'54''). De a poco la idea es agarrar volumen para Santa Rosa pero sin dejar de perder ritmo para las carreras cortas en el medio.

Desde hace unas semanas comenzé con los saltos pliométricos, mas algunas pasadas de 2000mts a 4'00'' mas o menos el ritmo... veremos en que queda todo!! En 9 días corro 10K certificados y ahí se verán los pingos.

¿Quien Fue, Emil Zatopek?

viernes, 25 de enero de 2008

Emil Zátopek (*19 de septiembre de 1922 - f 22 de noviembre de 2000), atleta checoslovaco. Especialista en pruebas de fondo, alcanzó gran celebridad por sus actuaciones en los Juegos Olímpicos de Londres (1948) y, especialmente, de Helsinki (1952). Destacó por su fuerza y resistencia, así como por la firmeza de su ritmo, cualidades que le valieron el apelativo de La Locomotora Humana.

Comenzó a practicar Atletismo cuando trabajaba en una fábrica de calzado, oficio que abandonaría en 1945 para ingresar en el Ejército checoslovaco. Logró su primera plusmarca en 1944 y acumuló ocho campeonatos nacionales en 5000 y 10000 metros. En los Juegos Olímpicos de 1948 obtuvo la medalla de oro en 10000 m y la de plata en 5000. Dos años después, en el Campeonato de Europa de Bruselas, se impuso en ambas pruebas. Pero fue en los de Helsinki, donde consiguió que su nombre pasara a la historia del atletismo, tras vencer, en el plazo de una semana, en 5000 m, 10000 m y en el maratón.

Posteriormente participó en el Campeonato de Europa de 1954 (que tuvo lugar en la ciudad Berna, donde logró de nuevo el título continental de 10000 m, así como la medalla de bronce en 5000 m) y en los Juegos Olímpicos de Melbourne 1956 fue sexto en el maratón. En 1958, en el Cross Internacional de Lasarte, puso fin a su trayectoria deportiva. A lo largo de ésta compitió en 334 carreras y obtuvo 261 victorias, y estableció un total de 18 plusmarcas mundiales en distintas distancias.

En Checoslovaquia fue considerado un héroe nacional y ascendió incluso hasta el grado de coronel. Pero debido al apoyo que prestó en 1968 a Alexander Dubcek durante la llamada primavera de Praga, fue expulsado del Partido Comunista y del Ejército. Comenzó entonces una etapa oscura de su vida en la que tuvo incluso que trabajar de barrendero para subsistir. Tras retractarse en 1975, su figura fue rehabilitada en parte por el régimen comunista. Falleció el 22 de noviembre de 2000 en Praga.

Objetivos a Corto Plazo

martes, 8 de enero de 2008

Pasó la carrera de Reyes, que siempre es la primera del año, asi que ya empezamos a planear lo que se viene antes de Santa Rosa.

Casi, casi seguro que vienen:

  • 20-Ene | Deja tu huella | Pehuen Co - 10k en playa.
  • 16-Feb | FebMonte Corre | Monte Hermoso - 10k en calle.
  • 24-Feb | Vuelta a la Salada | Laguna la Salada - 8.3k cross.
  • 02-Mar | Vuelta a Pigüe | Pigüe | 10K en calle.
  • 16-Mar | Carrera por la Hermandad | 19k en ruta.

En el medio hay un par mas pero veremos como venimos, ya que como empiezo a preparar los 42 ademas de que cambian los ritmos por ahi las dejamos pasar.


Por lo pronto en la de Reyes termine bien y con 36m10s (4'13'') para los 8.572mts, que si bien no es un tiempazo tampoco está mal teniendo en cuenta que largamos 800 tipos como vacas en un corral y cuesta bastante agarrar ritmo propio. Lo mejor es que me senti bien, y hasta pude hacer un par de cambios de ritmo y un sprint de unos 200mts que terminé palo y palo con un Amiguete (Cristian Mattei).

En el transcurso ire comentando como venimos!!

Video de la largada de Reyes