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Nuevos Rumbos

viernes, 13 de agosto de 2010

Hace unos 15 días tomé la decisión de participar en la Marathon Internacional de Buenos Aires. Es por esto que desde la semana pasada comencé a preparame por primera vez en mi vida con un entrenador. El es Alejandro Britos y maneja a Club de Running.

No solo va a ser la primera vez que corro 3 marathones en un año sino que va a ser por primera vez con una preparación a conciencia y con un plan de entrenamiento organizado.

El objetivo es sin duda mejorar mi mejor marca (3h31m en Rosario jun-10). Aún no se bien el objetivo puntual pero creo que puede andar en las 3h25m aprox.

Este miércoles completé mi 5to entrenamiento que fueron los siguientes:


10-ago: 3.3k + 5x1000 (4'07'', 4'03'', 4'04'', 3'58'', 3'55'' rec: 2'30'' semiactivo) + 3.6k. Total 13.1k (5'29'') http://connect.garmin.com/activity/44014283

07-ago: 2k + RM (3k(4'47'') + 4k(4'46'') + 3k(4'49'') + 2k(4'48') rec: 3' semiactivo) + 3.8k. Total 19k(5'25''). http://connect.garmin.com/activity/43508533


03-Ago: 2.7k + 4x1000 (4'06'', 4'15'', 4'00'', 3'55'' rec:2'30'' semi activo) + 2.6k


De a poco vamos trabajando las pulsaciones porque si bien siempre fui de ritmo elevado con la inactividad y el poco trabajo de calidad estan que explotan.

Bueno gente iremos actualizando. Un Abrazo!!