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Semana flojita

lunes, 2 de febrero de 2009

Esta semana, la tercera de doce antes del Marathon, solo pude salir tres veces asi que el km semanal no fue demasiado.

El faltazo fue el Viernes que tenía que salir 60' pero debido a las altas temperaturas lo deje para mas tarde y al final se levanto un tormenta feita feita, asi que decidí no salir. La semana quedó así:

Martes: 11.9k (4'56'')

Jueves: 18' + 30' (45'' a 4'/1000 aprox. con 45'' recup) + 18'. En total fueron 13.2km.

Domingo: 19.3km (4'52'')

Total:44.4K


El Jueves fue tremendo por dos cosas: que nunca había hecho cambios de ritmos tan bruscos y durante tanto tiempo y con tan poca recuperación y que hacía mas de 35ºc o sea que las sensaciones fueron realmente malas o mejor dicho demasiado desgastantes.

Esperemos que esta semana este mejor el clima, al menos eso tira el pronostico.

Saludos!

5 comentarios:

Ricardo Cabrera Cosano dijo...

Ánimo, Pablo!!!

La verdad es que con esas temperaturas que tenéis por esos lares, es normal que no puedas exigirte demasiado... ¡Paciencia, que estás que te sales!

Un abrazo transoceánico!

CarLitros dijo...

Pablo, si el cuerpo pide descanso hay que dárselo.
Espero que el calor te deje entrenar un poco mejor los próximos días.
Un abrazo

David Rodriguez Roures dijo...

Suerte con el clima,porque con los entrenes creo que los llevas bien,espero como tu dices que no haga este calor para la fecha del maratón,un saludo.

Pablo Diaz dijo...

Ricardo: Esta semana ya pude arrancar bien, al menos se puede respirar aire fresco.

Carlitos: En realidad no es cansancio sino que se hace imposible la temperatura... Esos cambios de ritmos me destruyeron, jajajaj.

David: Esperemos que para la marathon no haga ese calor. Sin duda los entrenos en altas temperaturas rendirán mejor con temperaturas mas agradables.

Saludos!

Paco Montoro dijo...

Demasiado que haces Pablo, con la calor que estáis pasando. A beber micho líquido y huir del sol mas alto. Un abrazo