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Nueva compañera de Ruta

martes, 17 de febrero de 2009

El viernes pasado compré zapatillas nuevas. La idea era comprar algun par resistente y no demasiado costoso como para amortizar a mis amadas Pegasus.

Averiguando en los foros pertinentes leí, que dentro de lo que se consigue por aca, había algunos pares de AVIA que para mi peso y para distancias largas eran recomendables. Asi que dentro de lo que había investigado compre este modelo el A5017M y me salió $220 (unos 46€) .

Ayer por primera vez salí con ellas a entrenar y trote 3.8k y despues le metí 15x300 entre 1'12'' y 1'03'' (de 4'00 a 3'30'') y luego aflojé troté unos 4k y las sensaciones fueron realmente excelente.

Así que AVIA A5017M... Bienvenidas!!

El Sábado pasado complete la 5ta semana previa al marathon, y así salieron los entrenos:

Lunes: 13.7k a 4'45''

Miercoles: 4.4k mas 6x1000 prog (4'15'', 4'16'', 4'06'', 3'58'', 3'54'', 3'46'' con 1' rec) mas 4.2k = TOTAL 14.6K
Jueves: 12k a 5'06
Sábado: 22.5k a 5'04''.

El entrenamiento del Miércoles fue un espectáculo las pàsadas salieron de 10... esto fue a eso de las 20.30hs y el Jueves salí a eso de las 11.30hs con un calor tremendo asi que sentí todo el rigor del día anterior.

Bueno... el próximo sábado tengo una carrera de 10K certificados asi que veremos como nos viene afectando el entrenamiento.

Saludos a todos!

5 comentarios:

Ricardo Cabrera Cosano dijo...

Buena semana de entrenos, Pablo, y bonitas zapatillas nuevas... En España esa marca no se ve mucho, y la verdad es que son bastante buenas, hace algunos años tuve unas y me encantaban.

Un abrazo, compañero.

CarLitros dijo...

Enhorabuena por el par de zapatillas y por los buenos entrenamientos.
Un abrazo

David Rodriguez Roures dijo...

Suerte con las nuevas zapatillas,lo cierto es que nunca he gastado Avia,pero ya nos iras diciendo como funcionan,el precio sin duda es bueno ya que por aquí de los 80e no bajas,un saludo

Paco Montoro dijo...

Llevamos unos entrenos muy parecidos, pero tu vas mas rápido. buenas zapatillas, no siempre las mas caras son las mejores. Saludos

Pablo Diaz dijo...

Ricardo: Gracias. La verdad es que las zapatillas me resultan excelentes. Pasadas, fondos, carreras... En todo han rendido bien.

Carlitos: Gracias Carlitos. Seguimos afinando motores para los 42.

David: Hasta ahora he hecho pasadas de 300, fondos de 22k, y hasta corri la carrera de 10K y ni siquiera una ampolla. Realmente recomendables.

Paco: Lei en tu blog los entrenos y es cierto que son similares. Es bueno para ir teniendonos como referencia.

Saludos a todos