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2/12 Completa!

miércoles, 28 de enero de 2009

El domingo pasado terminé la segunda semana de entrenamiento para los 42k del 05 de Abril.

Los entrenos fueron así:

Martes: 12.3k (4'55')
Jueves: 12.6k = 15' + 8x3' (4'15'') + 15'
Viernes: 12.3k (4'55'')
Domingo: 19.3k (4'58'')
Total: 56.5k

Cabe destacar que por acá sigue el calor tremendo... de hecho el viernes hizo 45ºc de sensación termica lo que hizo que la ruta parezca un sauna. Ver Nota del diario

Esta semana no pinta mucho mas fresca pero ya de a poco estoy casi acostumbrado.

Saludos.

10 comentarios:

Ricardo Cabrera Cosano dijo...

Buena semana de entrenos, Pablo... Me alegro... Eso sí, voy a intentar mandarte un poco del frío que hace por aquí, que no veas el temporal que tenemos...jejejeje...

Cuidate, compañero!

CarLitros dijo...

Creo que vas en la línea adecuada. Ten cuidado con el calorcito, jeje.
Un abrazo

julian dijo...

gracias por tu comentario pablo y por decirme que hice una exelente carrera,para mi eso es muy alentador,a mi me encantaria ver si podria correr la del 5 de abril que seria mi primer maraton y trataria de terminarla con que la termine asi sea en 10 hs estaria feliz igual y se que vos ya corriste varias asique para mi eso es muy admirable y se que no cualquiera lo hace, bueno te mando un abrazo y seguiremos en contacto.

JAVIER dijo...

vamos PABLO, Mucho animo, que con esos entrenos seras capaz de todo, y tu MMP está al caer, toda la fuerza del mundo y mucha suerte en éstas semanas previas.

Un saludo.

Sylvie dijo...

y yo vuelvo a tener envidia del calorcito!!!...si es que nunca nos conformamos con lo que tenemos...

ánimo, campeón...que estás entrenando genial!!

besitos.

Pablo Diaz dijo...

Ricardo: Gracias y por favor mandá algo de nieve, viento fresco o algo porque aca es insoportable.

Carlitos: El calor creo que si bien complica todo de cierta forma me debe de hacer mejorar. Mi próxima marathon es recien en Abril en donde (espero) este mas fresco.

Julián: Tenés excelentes marcas en las carreras de calle. Seguramente en marathon andarás muy bien también. Yo el 05 de Abril voy por la 5ta.

Javier: Creo que es la primera marathon que voy a correr de acuerdo a un plan específico. Igualmente aún no se si voy por la MMP... ya veremos.

Sylvie: Sabés que yo tengo envidia del fresquito... como lo extraño. Y si cambiamos de casa por unos meses, jajaja.

Saludos!

Paco Montoro dijo...

Temperaturas extremas para tan grandes entrenos...sigues asi Pablo...saludos

Curro Avalos dijo...

Gran semana de entrenos Pablo. POr allí calor, por aquí un frío, viento y lluvia de espanto.
¡¡Mucha suerte en tu maratón!!.

David Rodriguez Roures dijo...

Que bárbaro,una pregunta,para la fecha de la maratón que temperatura suele haber normalmente,un saludo.

Pablo Diaz dijo...

Paco: Yo diría que solo temperaturas extremas, jajajaj!

Curro: La verdad es que por aqui ya no se tolera el calor, preferiría andar por aquellos lados.

David: En Abril para la fecha de la marathon solemos largar con 15ºc y terminamos a no mas de 22º / 23º. Esperemos que tanto calor que venimos sintiendo nos sirva para esa fecha!