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Menos de 10 Días

jueves, 11 de febrero de 2010

No queda casi nada para mi primer desafío del año. Como ya he escrito antes el objetivo es buscar los 40' para estos 10k certificados.

El circuito y el clima suelen no acompañarlo a uno, ya que el viento es moneda corriente y además al ser ruta la temperatura de la misma suele ser muy elevado y para completar tiene un par de lomas interesantes.

Estos días de entrenamiento han sido bastante duros por las condiciones climáticas (mucha temperatura, humedad, presión baja, pero soy un convencido que todo suma.

Estoy haciendo mínimo un día de calidad por semana cosa que también hace años que no hacía.

Estos son los últimos entrenos que he hecho desde el último post:
  • 13.2k (4'40'')
  • 2.5k + (5x800 3'16'' / 3'12 '' rec: 60'') + 2k
  • 13k (4'45'')
  • 9k con cambios de ritmo (4'39'')
  • 2.5k + 5x800 (3'17'' / 2'58'' rec:60'') + 2k
  • 16.3k
  • 2.8k + 1x2000 (8'16'') + 2x800 (3'16'' / 3'12'' rec:1') + 4x400 (1'25'' / 1'22'' rec: 1') + 2.8k
  • 10.5k (4'36'')
  • 13.2k (4'31'')
  • 5.3k + 3x2000(8'02'', 7'46'', 7'26'' rec:2') + 3.1k
Hoy por hoy creo que el objetivo está dificil de alcanzar pero no creo que sea imposible. Esta semana terminaremos con algun fondo de 15k aprox. y la que viene serán dos o tres días de entreno la mayoría de calidad.

Tengo Fe, pero mis dudas a la vez.
La semana que viene postearé a ver cuales son las sensaciones que tengo... Saludos!

6 comentarios:

El Lay. dijo...

Suerte amgio, seguro que lo consigues.
Saludos.

Paco Montoro dijo...

Suerte Pablo, seguro que te sale la marca, vas fenomenal en los entrenos. Un abrazo

Anónimo dijo...
Este comentario ha sido eliminado por un administrador del blog.
Anónimo dijo...

Exitos!! si tenes fe es muy importante para llegar a tu objetivo.! besos - marupampa

Anónimo dijo...
Este comentario ha sido eliminado por un administrador del blog.
Pablo Diaz dijo...

Lay: Gracias, salió gracias a Dios.

Paco: Los entrenos hicieron su efecto. Muchas Gracias.

Maru: Pampenaaaaaaaaa!!! Me fue de 10. Ahora a preparar los 42k. Besos!