Necesito arrancar!!! Necesito Ordenarme!!! Necesito Volúmen!!!Desde el 13 de Julio para acá que por una cosa u otra no he podido entrenar bien. Mucho laburo ya que no he dejado nada de lado para poder juntar el mayor dinero posible para el viaje, y además un tema climático que hizo que la semana pasada nevara, y para que se ubiquen, desde 1965 que no nevaba así... Sensación Térmica de -14ºC.
En fin. Basta de excusas. La semana del 13 al 19 salí unicamente tres días y no pude hacer el fondo largo. Quedó así:
En fin. Basta de excusas. La semana del 13 al 19 salí unicamente tres días y no pude hacer el fondo largo. Quedó así:
- Martes: 15k (4'35'')
- Jueves 3k + 2x5000 (4'59'', 4'32'' rec:2') + 3k
- Viernes: 15.4k (4'36'')
- TOTAL: 46.4k
Y la semana anterior quedó con dos días solamente de la siguiente forma (sin fondo largo también):
- Martes: 19.1k (4'42'')
- Viernes: 19.1k (4'40'')
- TOTAL: 38.2K
Estas dos semanas tienen que ser sin duda las que entrene como si fuera un marathonista consciente de enfrentar una cuarentona en solo tres semanas. Se que cuento con la experiencia necesaria, se que cuento con el fondo, pero no me es suficiente. Enfrento una marathon con 32 subidas y bajadas a 1200mts de altura y con un downhill total de 800mts... no puedo estar confiado, no pienso arriesgarme!
Ya he liberado el trabajo fuerte y si bien el frío sigue no es un factor para frenarme!!!!
Ya he liberado el trabajo fuerte y si bien el frío sigue no es un factor para frenarme!!!!
Asi que HOY ARRANCO SI O SI
Quiero hacer un párrafo aparte para contar algo que me causó una alegría enorme.
Un Gran amigo mío después de un lapsus de estar fuera de todo tipo de actividad física por un problema de salud muy extraño, y con estudios de alta complejidad en el medio, al fin ah podido retomar la actividad que tanto amamos, sano y salvo gracias a Dios!!!
¡¡Bienvenido de Nuevo Jorgito!!
Quiero hacer un párrafo aparte para contar algo que me causó una alegría enorme.
Un Gran amigo mío después de un lapsus de estar fuera de todo tipo de actividad física por un problema de salud muy extraño, y con estudios de alta complejidad en el medio, al fin ah podido retomar la actividad que tanto amamos, sano y salvo gracias a Dios!!!
¡¡Bienvenido de Nuevo Jorgito!!
7 comentarios:
Mucho ánimo para Jorgito.
En cuanto a tu preparación tú mismo sabes que estás entrenando poco, pero también que tu experiencia y fondo acumulado te ayudarán a superar ese reto.
Un abrazo
Es poco entrenamiento pero arranca ya...y que suerte con esa temperatura
Saludos, Pablo
Suerte y a por ella, sabes que no sera facil debido a los cortos entrenos, pero a por ella.
Suerte para Jorgito!!!
Opino lo mismo que CarLitros. Procuraría hacer un 25 o 30 antes de la maratón, para tener mas confianza.
Un abrazo y cuidado con los refriados...
Carlitos: Hemos arrancado ayer mismo. Espero que la experiencia haga su aporte.
Trapatroles: Gracias a Dios la temperatura ayuda, al menos a mí que me sienta bien el frío.
Lay: Gracias por los buenos deseos. Cualquier marathon es dificil, y en especial sino me pongo a tono.
Paco: Dentro de lo que tengo planificado estaría haciendo este fin de semana y el siguiente entre 25km y 30km.
Saludos!
Y si, el lema tendria que se haz hoy lo que tenés que haer mañana..
suerte en esos entrenamientos!
Gracias Pablo, a vos y a tus amigos por la buena onda. Como bien decís, es poco frecuente que esto suceda en movimiento (corriendo), lo común es que pase en reposo. Se llama SINCOPE VASOVAGAL y se refiere al nervio vago que regula - entre otras cosas - la presión arterial, y en concreto... me baja la presión. No tengo contraindicaciones, ni riesgos, a menos que se repita con frecuencia.
Ahora, lo tuyo... también es por el VAGO? digo, por vos no por el nervio, ja,ja.. Dale che, a sumar kms para llegar bien a Mendoza, no por la marca sino ara no sufrir y poder disfrutar corriendo en ese paisaje hermosísimo.
Un abrazo y nos estaremos cruzando en algún entreno...
Publicar un comentario