Pasado mañana largo lo que será mi quinta media marathon certificada. Llego con espectativas varias y con pocas certezas.En principio como dije en otras ocasiones hace 2 años que no corro esta distancia y hace 2 años que comencé a correr marathon, asi que va a ser algo medio extraño...
Objetivo principal: bajar mis mejores 1h36m40s lo que me daría andar a 4'33'' cada mil.
En los últimos entrenamientos he realizado casi siempre 15k entre 4'26'' y 4'30'' y con factores climáticos desagradables, sobre todo por el viento.
El pronostico climático para el sábado dice frio, viento y lluvia, asi que no va a estar nada facil.
Objetivo real: intentar hacer 1h33m aprox., lo que me daría un promedio de 4'24'' / 1000.
Y por último....
Objetivo Ideal: andar entre la 1h30m y la hora 1h32m (4'15'' / 4'21'') lo que sería para mí una gratificación tremenda ya que realmente me cambiaría el planteo para los próximos 42k... veremos como sale todo.
El lunes cuento como fueron estos 21...
Saludos!
5 comentarios:
hola pablo,bueno como siempre gracias por tu comentario,para mi son muy importante tus palablas ya que sos un corredor admirable por todas las carreras tan importantes que corristes,con respecto a la media maraton ahi estare intentando terminar mis primeros 21,097km,asique bueno te deseo mucha suerte y lo mas importante siempre es tratar de disfrutar cada paso sin presiones de nada.suerte campeon!!!
Casi seguro que rondas el 1:30 en la media maratón, con los tiempos que haces lo veo factible...
Un saludo y SUERTE!!
Pues desde Málaga (España) te deseo lo mejor, que tenga sobre todo muy buenas sensaciones y si viene la marca ¡¡mejor!! un abrazo
Mucho ánimo Pablo y a por esa 1h30. Que haga frío es bueno, no tanto el aire, pero aún así a por ello.
Un abrazo
Espero que te haya ido muy bien,mañana sabremos el resultado que espero sea bueno,un saludo.
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