Sabado a las 08.30 de la mañana salí con el objetivo de hacer uno de los últimos fondos largos, esta vez de 30k. Hice 5.4k, me encontré con algunos amigos que iban a trotar un rato también en el parque y de ahi en adelante tenía 4 vueltas de 4.8k y el retorno de 5.4k...El clima estaba bastante propicio para el objetivo ya que había un viento de la ostia, y en momentos estaba un poco fresco.
Finalmente terminé el recorrido de los 30k en 2h37m19s lo que me tira un promedio de 5m15s cada mil.
Complicaciones no tuve casi ninguna, excepto una molestia en el abductor derecho que apareció a eso de los 22km pero desapareció en poco tiempo. Quise postear la crónica hoy domingo a la noche, mas que nada para ver si aparecían molestias o dolores, pero gracias a Dios nada.
Objetivo cumplido... de ahora en más se vendrán los últimos trabajos de calida
d... pensando que...
8 comentarios:
Sin duda Pablo una buena rodada,seguramente ese dolor era cansancio me alegro que desparezca. ya te va quedando menos supongo que aun te quedara alguna rodada larga.sigue animado con esa preparación. Un saludo
BUENOS DIAS PABLO, gracias por el ánimo, creo que ha sido pasajero...aparte de correr... veo que estas ultimando tu meta del maraton de la plata, toda la suerte del mundo en este mes,
javier.
Que maquina PABLO!! ya queda poco... ya estoy pensando en mi segunda!!! (y todavia me duele todo!!!)
Hola Pablo.
Buena práctica y lindo ritmo. Mas que el dolor - que es lógico que aparezca en esa distancia - es saber como te sentistes, y deduzco que bien por el ritmo con el que terminaste. Vas bien, muy bien... Las 3,30 tiemblan...
Un abrazo
BESTIAAA, segui dandole duro que mardel es tuya . Un abrazo,
David: Calculo que este sábado hago una última tirada de + de 25 y después empezaremos con el Tapper.
Javier: Grcias por los buenos deseos, me alegro que esté pasando el bajón.
Gurisa: sos una masa!!! seguramente en Santa Rosa nos veremos, no?
Jorgitoooo: master, compañero de emociones... largamos juntos???
Juan: Gracias por el apoyo loco!!!
che! no se si llego a Santa Rosa, acordate que en 8/9/10 de febrero tengo el Cruce! Me parece que me tiraria para Rosario...
Igual, por ahi me apresente en Mardel... por los 21... no se.. locuras que se me pasan o no...
Nooo gurisa: Locuras serían si te quedás en tu casa haciendo Zapping.
Si vas a Mardel fijate en el foro que hay varios Eskimales que se prenden!!
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