Hace unos 15 días tomé la decisión de participar en la Marathon Internacional de Buenos Aires. Es por esto que desde la semana pasada comencé a preparame por primera vez en mi vida con un entrenador. El es Alejandro Britos y maneja a Club de Running.
No solo va a ser la primera vez que corro 3 marathones en un año sino que va a ser por primera vez con una preparación a conciencia y con un plan de entrenamiento organizado.
El objetivo es sin duda mejorar mi mejor marca (3h31m en Rosario jun-10). Aún no se bien el objetivo puntual pero creo que puede andar en las 3h25m aprox.
Este miércoles completé mi 5to entrenamiento que fueron los siguientes:
11-ago: 14.3k (4'56'') http://connect.garmin.com/activity/44144030
10-ago: 3.3k + 5x1000 (4'07'', 4'03'', 4'04'', 3'58'', 3'55'' rec: 2'30'' semiactivo) + 3.6k. Total 13.1k (5'29'') http://connect.garmin.com/activity/44014283
07-ago: 2k + RM (3k(4'47'') + 4k(4'46'') + 3k(4'49'') + 2k(4'48') rec: 3' semiactivo) + 3.8k. Total 19k(5'25''). http://connect.garmin.com/activity/43508533
03-Ago: 2.7k + 4x1000 (4'06'', 4'15'', 4'00'', 3'55'' rec:2'30'' semi activo) + 2.6k
De a poco vamos trabajando las pulsaciones porque si bien siempre fui de ritmo elevado con la inactividad y el poco trabajo de calidad estan que explotan.
Bueno gente iremos actualizando. Un Abrazo!!
